سحر استادی·۲ سال پیشچگونه بدون رژیم لاغر شویم؟کمر باریک‌تر، شکم صاف، بدن سالم‌تر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از امروز با این نکات سالم برای از بین بردن چربی شکم شروع می‌شود که ت…
میس درسا وزیر·۴ سال پیشنکات لاغری و تناسب اندام | راحت به تناسب اندام برسید۲نکات لاغری و تناسب اندام قسمت دوم.اگر اطلاعاتی که به دست آورده اید برایتان پرسش برانگیز است، به منبع آن رجوع کنید تا دریابید این اطلاعات بر…
میس درسا وزیر·۴ سال پیشتغذیه ی سالم |چطور می توانیم تغذیه ی سالم را آغاز کنیمتغذیه ی سالم داشته باشیم.برخی از ما سال هاست که دلمان می خواهد قدمی برداشته و زندگی و لایف استایل خود راتغییر داده و به سمت داشتن تغذیه ای…
zahrazamanloo·۴ سال پیش28 ورزش شکم در خانهدر این مطلب با 28 ورزش شکم در خانه آشنا شوید و بدون رفتن به باشگاه با انجام این تمرینات وزن خود را کاهش دهید.
