ویرگول چیست؟
ورود ثبت نام
Sadaf.Hajimir
Sadaf.Hajimir

کارشناس تربیت بدنی، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مربی رسمی فدراسیون شنا...

توسط ۲۰۰ نفر دنبال می‌شود ۱۶ نفر را دنبال می‌کند
پست‌ها لیست‌ها انتشارات‌
اگر در بدنتون درد وجود دارد، این نوشته برای شماست!

اگر در بدنتون درد وجود دارد، این نوشته برای شماست!

چند لحظه به این قضیه فکر کنید! وقتی به من مراجعه می کنید و میگین که درد دارین، از درد به عنوان احساسی که با شما در آمیخته حرف میزنید، مثلا…

۱ سال پیش خواندن ۲ دقیقه
سندرم تونل کارپال

سندرم تونل کارپال

احتمالا خیلی از افراد زمان بیشتری از تلفن همراه یا کیبورد و موس استفاده میکنن و یا به سرگرمی های مختلفی مثل بافتنی،خیاطی، آشپزی، نقاشی و ..…

۳ سال پیش خواندن ۳ دقیقه
ناهنجاری زانوی عقب رفته!

ناهنجاری زانوی عقب رفته!

قبلا در مورد عارضه زانوی خمیده، زانوی پرانتزی و زانوی ضربدری توضیح دادم و حالا نوبتی هم باشه نوبت ناهنجاری زانوی عقب رفته ست...!

۳ سال پیش خواندن ۴ دقیقه
تردمیل حرف های زیادی باهامون داره!

تردمیل حرف های زیادی باهامون داره!

سلام به همگی، ورزشجو و ورزشکار و ورزش دوست و دونده های پارک و از شنبه میرم باشگاه و....امیدوارم که حالتون توپ باشه و پر از انرژی توی مسیرتو…

۴ سال پیش خواندن ۳ دقیقه
ناهنجاری زانوی خمیده!

ناهنجاری زانوی خمیده!

درود بر تمام ویرگولیای عزیز، امیدوارم واقعا حالتون خوب باشه... ببخشید که کم پیدا هستم! :))چند روز پیش توی استوری اینستاگرامم رای گیری کردم…

۴ سال پیش خواندن ۲ دقیقه
زانوی ضربدری

زانوی ضربدری

درود بر تمامی خوانندگان عزیز هم ویرگولیا هم غیر ویرگولیا، امیدوارم حالتون خوب باشه و دلتون شاد :)قبلا در مورد زانوی پرانتزی صحبت کردم و امش…

۴ سال پیش خواندن ۴ دقیقه
ناهنجاری گرد پشتی (هایپرکایفوزیس)

ناهنجاری گرد پشتی (هایپرکایفوزیس)

سلام و عرض ادب خدمت تمامی خوانندگان عزیز ویرگولی! امیدوارم حال دلتون خوب باشه و سالم و تندرست باشید. خب ببخشید که من خیلی وقته که مطلبی ن..…

۴ سال پیش خواندن ۶ دقیقه
زانوی پرانتزی

زانوی پرانتزی

سلااااااااااااااام به همه ی خوانندگان ویرگولی حال؟ احوال؟ مدت مدیدی نبودم... ترافیک مربی گری ورزشی توی فصل تابستون بسی بالاست... امشب…

۴ سال پیش خواندن ۴ دقیقه
ناهنجاری شانه ی نابرابر!

ناهنجاری شانه ی نابرابر!

شانه نابرابرسلام و عرض ادب خدمت خوانندگان عزیز

۵ سال پیش خواندن ۴ دقیقه
اسکولیوزیس (Scoliosis)_بخش دوم

اسکولیوزیس (Scoliosis)_بخش دوم

سلام به همه ی خوانندگان عزیزامیدوارم حال دلتون خوب باشه... :)در پست قبلی این ناهنجاری رو معرفی کردم و انواعش رو هم گفتم، در این پست قراره بیشتر با آسیب های اسکولیوز آشنا بشید، بلکه جدی بگیرینش!!!برای یادآوری قسمت اول این مطلب رو مطالعه کنید:

۵ سال پیش خواندن ۶ دقیقه
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • ›