Amir Reza Shafiee·۴ سال پیشچگونه نوشیدنی ورزشی خودمان را تهیه کنیم؟برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از خشک شدن، باید سعی کنید در طول روز ۱٫۵-۲ لیتر آب بخورید. اما در مورد ورزش، حتی کمی خشک شدن بدن می تواند تاث…
Amir Reza Shafiee·۴ سال پیشچگونه ارتفاع زین دوچرخه مان را تنظیم کنیم؟برای اینکه در زمان استفاده از دوچرخه و سواری کردن با آن احساس خوبی داشته باشید و بدنتان دچار مشکلی نشود اولین کاری که باید انجام دهید تنظیم…
Amir Reza Shafiee·۴ سال پیشیک افسانه هندی زیبادر افسانه ای هندی آمده است که مردی هر روز دو کوزه بزرگ آب به دو انتهای چوبی می بست...چوب را روی شانه اش می گذاشت و برای خانه اش آب می برد.ی…
Amir Reza Shafiee·۴ سال پیشاصول تغذیه در دوچرخه سواریمطالبی در خصوص تغذیه که هر دوچرخه سوار باید بداند
