به احتمال خیلی زیاد شما هم تا به حال درگیر مشکلات هضم نشدن غذا در معده شده‌اید. بخصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین یا به طور کلی زمانی که تندتر از حد طبیعی غذا می‌خورید. درد معده ناشی از هضم نشدن غذا می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، بخصوص اگر برای طولانی مدت ادامه داشته باشد. خوشبختانه راه‌کارهای زیادی به منظور درمان خانگی هضم نشدن غذا در معده در دسترس هستند که می‌توانید به راحتی خودتان آن‌ها را دنبال کرده و از شر این درد راحت شوید. ما در این مطلب قصد داریم تا بیشتر در این باره صحبت کنیم. با ما باشید.
بیشتر بخوانیم: علائم اعصاب معده
همان طور که شاید خودتان هم بدانید دستگاه گوارشی بدن انسان سیستمی پیچیده و حیاتی به حساب می‌آید. سیستمی که از ارگان‌های مختلفی تشکیل شده، از دهان گرفته تا راست روده همگی جز این سیستم هستند. به طور کلی این شبکه از ارگان‌ها موظف به هضم مواد غذایی، جذب مواد مغذی و در نهایت دفع مواد زائد از بدن هستند.
بیماری‌های گوارشی گستره بسیار وسیعی دارند که هر کدام می‌توانند بخشی از این سیستم را درگیر کرده و احساس ناخوشایندی برای فرد به همراه داشته باشد و حتی زندگی طبیعی بیمار را مختل کنند.
هضم نشدن غذا در معده یا سوء هاضمه یک بیماری و عارضه خطرناک نیست. با این حال می‌تواند نشان دهنده مشکلات گوارشی جدی‌تری باشد، از جمله رفلاکس اسید معده، زخم معده یا حتی ورم معده.
بیشتر بخوانیم: گاستریت معده چیست؟
فاکتورهای بسیار زیادی بر روی مسئله هضم نشدن غذا در معده نقش دارند. با اینکه برخی از این عوامل ساده و پیش پا افتاده هستند، برخی دیگر جدی‌تر بوده که در رابطه با آن‌ها حتما باید با پزشک مشورت کنید. به طور کلی از مهم‌ترین علل مشکلات هضم نشدن غذا در معده می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
همه این موارد باعث شده که سیستم گوارشی سخت‌تر و بیشتر از حد طبیعی فعالیت کرده و همین موضوع می‌تواند عصاب این ناحیه را حساس کرده و در نهایت فرد احساس ناخوشایندی را بعد از هر وعده غذایی تجربه خواهد کرد.
بیشتر بخوانیم: نکات مهم در تقویت معده
اگر غذا به خوبی در معده هضم نشود باید منتظر علائم زیر باشید:
علائم و نشانه‌های هضم نشدن غذا ممکن است تا چند دقیقه یا حتی چند ساعت بعد از غذا خوردن هم طول بکشد. دقت کنید که به طور کلی معده حدود 3 تا 5 ساعت زمان برای هضم غذا صرف کرده که بعد از آن مواد زائد را به سمت روده هدایت می‌کند. در این فرآیند پانکراس و کیسه صفرا آنزیم‌های ضروری را به منظور هضم سریع‌تر و راحت‌تر غذا به سمت معده ارسال می‌کنند.
بیشتر بخوانیم: درمان تنبلی معده در هضم غذا
بسیاری از افراد از جمله خود شما هم ممکن است بسیاری از اوقات به منظور هضم غذا به سراغ قرص‌های ضد اسید بدون نسخه بروید. با اینکه این قرص‌ها در تسکین درد ناشی از هضم نشدن غذا موثر هستند اما نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کنید. جدای از این قرص‌ها روش‌های خانگی زیادی هستند که به هضم شدن سریع غذا و تسکین درد معده کمک می‌کنند. در ادامه برخی از این روش‌های خانگی را بررسی می‌کنیم.
بیشتر بخوانید: روش های درمان درد معده در شب
نعناع بیشتر از یک خوشبوکننده دهان کاربرد دارد. این گیاه خواص ضد اسپاسم بر روی بدن داشته که همین موضوع آن را به یک تسکین دهنده عالی برای دردهای معده، تهوع و سوء هاضمه تبدیل کرده است. شما می‌توانید بعد از خوردن غذا یک فنجان چای نعناع بنوشید تا معده‌تان را آرام کنید. با اینکه چای نعناع برای هضم سریع غذا کاربردی است اما نباید آن را برای درمان اسید معده مصرف کنید. به این خاطر که نوشیدن آن برای اسید معده منجر به تحریک اسفنکتر تحتانی مری شده و این می‌تواند رفلاکس اسید معده را شدیدتر کند.
بیشتر بخوانیم: دیسفاژی در انواع مختلف
اگر به دنبال درمان گیاهی هضم نشدن غذا در معده هستید ما به شما چای بابونه را توصیه می‌کنیم. این چای علاوه بر داشتن خاصیت آرامبخش می‌تواند اسید معده را کنترل کرده و به هضم راحت‌تر غذا کمک می‌کند. بابونه همچنین خاصیت ضد التهابی داشته که درد را کمتر می‌کند.
بیشتر بخوانیم: علت ضعف معده و حالت تهوع
از خواص سرکه سیب هر چقدر بگوییم کم است، از بهبود وضعیت پوست و مو گرفته تا تسریع فرآیند کاهش وزن. علاوه بر این‌ها سرکه سیب به هضم غذا هم کمک می‌کند. نوشیدن سرکه سیب باعث شده که اسید معده بیشتر شده و همین موضوع هضم غذا را سریع‌تر می‌کند. شما می‌توانید یک لیوان آب و دو قاشق سرکه سیب را هم بعد از غذا و هم قبل از آن بنوشید. اگر قبل از غذا این ترکیب را مصرف کنید از مسئله سوء هاضمه پیشگیری خواهید کرد.
اسید معده چه کم باشد یا زیاد در هر حال منجر به هضم نشدن غذا می‌شود. میزان این اسید باید تعادل داشته باشد، در غیر این صورت آن طور که باید عمل نمی‌کند. شما می‌توانید به منظور برطرف کردن درد ناشی از هضم نشدن غذا یک فنجان چای زنجبیل بنوشید. مثل همیشه در مصرف این ماده زیاده‌روی نکنید. مصرف زیاد زنجبیل موجب سوزش گلو، سوزش قفسه سینه و همچنین نفخ زیاد می‌شود.
ترکیب آب و لیمو می‌تواند به دلیل داشتن اثر قلیایی اسید معده را خنثی کرده و منجر به هضم راحت‌تر غذا شود. برای اینکه تاثیر این نوشیدنی را ببینید باید یک قاشق غذا خوری آب لیمو را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و چند دقیقه قبل از غذا مصرف کنید.
بیشتر بخوانیم: صبحانه برای زخم معده
همان طور که دیدید هضم نشدن غذا می‌تواند به راحتی در خانه درمان شود. اما به طور کلی اگر علائم منجر به کاهش وزن ناگهانی شده باشند، اشتهایتان را از دست داده باشید، مدفوع‌تان سیاه رنگ شده یا اینکه دائما احساس خستگی دارید پیشنهاد می‌کنیم در این زمینه حتما به متخصص گوارش مراجعه و یا با مشاوره تلفنی دکتر گوارش و کبد مشورت کنید و علائم را با پزشک در میان بگذارید. اگر در این زمینه به اطلاعات بیشتری نیاز دارید سری به سایت و مجله پزشکی درمانکده بزنید.
منابع: healthline - my.clevelandclinic
