چقدر به عدد روی ترازو اهمیت می‌دید؟
اصلا چقدر باید اهمیت بدیم؟
اول از همه باید بدونیم عدد ترازو چه چیزی رو نشون میده؟
خب طبق تعریف علمی وزن نیروی گرانشی است که زمین بر ما وارد می‌کند.
پس یعنی ما به خاطر دیدن عدد نیرو گرانش روی ترازو ناراحت می‌شیم؟
خب پس اگر بریم فضا یعنی مشکل ما با وزن‌مون حل میشه؟ معلومه که نه ........
پس اگر عدد ترازو بی‌اهمیته چه چیزی مهمه؟
خب معلومه تناسب
اول از همه باید یک نگاه علمی به بدن داشته باشیم، بدن ما تشکیل شده از استخوان‌ها، چربی، عضله، بافت‌های مختلف و اجزا داخلی و ...........
اکثر ما از بر حسب ژنتیک مون با نسبت تقریبا متعادل متولد می‌شیم البته باید در نظر داشته باشیم منظور از تعادل و تناسب معیار های زیبایی 2020 و هالیوود نیست.
چربی‌ها بخش مهمی از بدن هستن کارهای مهمی رو هم انجام میدن.
مثلا چربی های دور شکم مادر از همه ما در دوره جنینی حفاظت کرده یا همیشه کار انتقال هورمون و ویتامین رو برای ما انجام داده و کلی کار مهم دیگه........
پس چرا فکر می‌کنیم باید چربی های بدن رو از بین ببریم؟
قطعا تاثیر مدیا و صنعت مد و زیبایی رو در این زمینه نمی‌شه دست کم گرفت.
خب بریم سر بحث خودمون
سبک زندگی اشتباه و ورزش نکردن و برخی اوقات بعضی از بیماری ها و دارو ها می‌تونن بدن ما رو از حالت تعادل خارج کنن.
خبر خوب این که میشه با سبک زندگی سالم میشه میزان چربی رو کم کرد و میزان عضله رو افزایش داد.
خب اینجوری ما بعد از ورزش و رژیم سایز کم می‌کنیم و متناسب می‌شیم حالا ممکنه بریم روی ترازو در حالیکه یا تغییر محسوسی روی وزن‌مون نداشتیم و یا حتی وزن اضافه کردیم!!!!!
یعنی همه تلاش‌هامون هیج نتیجه‌ای نداشته؟
این موضوع فقط یک دلیل داره تفاوت حجم چربی و عضله حجمی که چربی می‌گیره چهار برابر بیشتر از عضله است و مهم‌تر این که عضله ساختار یکنواختی داره اما چربی بدون فرم و می‌تونه از هر جهتی که می‌خواد رشد کنه.
این جوریه که گاهی بدون وزن کم کردن لاغرتر و متناسب‌تر می‌شیم و اینجاست که نقش ورزش بیشتر مشخص میشه و می‌فهمیم رژیم بدون ورزش از یک جایی به بعد می‌تونه باعث از بین رفتن عضله بشه و این در حالیه که به تناسب دلخواه‌مون نرسیدیم.
