اپلیکیشن اپتیت·۳ سال پیشکاهش سایز یا کاهش وزن؟چقدر به عدد روی ترازو اهمیت می‌دید؟اصلا چقدر باید اهمیت بدیم؟اول از همه باید بدونیم عدد ترازو چه چیزی رو نشون میده؟خب طبق تعریف علمی وزن نی…
اپلیکیشن اپتیت·۳ سال پیشورزش کردن در ماه رمضانورزش هنگام روزه داری برای افرادی که سابقه ورزشی دارند موضوع بسیار مهمی است زیرا ورزش نکردن به مدت یک ماه می‌تونه باعث تحلیل عضلات بشه. نک…
