مرضیه خدامی·۳ سال پیشعوارض کم خوابی | با از دست دادن تنها ۸ ساعت خواب چه خیانتی به خود می‌کنیم؟اگر تا به حال یک شب را به صورت در حال این پهلو و آن پهلو شدن طی کرده باشید، می‌دانید که روز بعد چه احساسی خواهید داشت. معمولا احساساتی مانن…
مرضیه خدامی·۳ سال پیشدلایل کم خوابی (۹ علت اصلی که ممکن است از آن‌ها بی‌خبر باشید)اختلال تنفس علتی بزرگ برای کم خوابی خواب به عنوان بخش مهمی از برنامه روزانه هر فرد، نقش مهمی در وضعیت سلامت اشخاص ایفا می‌کند. بدن برای حفظ…
مرضیه خدامی·۳ سال پیشبی خوابی در شب، هیولایی که حتماً می‌توانید آن را شکست دهیدارتباط بی خوابی در شب با کمبود منیزیم بیشتر افراد حتما یک بار در طول عمرشان بی‌خوابی در شب را تجربه می‌کنند که منجر به بی‌حالی و خواب‌آلودگ…
مرضیه خدامی·۳ سال پیشعلت بی خوابی چیست و چگونه باید با آن رو به رو شد؟سندروم پای بی قرار یکی از دلایل بی خوابی بی خوابی یک اختلال در روند خواب است که تا ۳۵درصد از بزرگسالان را درگیر می‌کند. این مشکل با مشکلات…
مرضیه خدامی·۳ سال پیشکمخوابی و تأثیر بزرگ آن بر زندگیخواب کافی و سالم یکی از مهم‌ترین پارامترهای مرتبط با سلامتی است. با اینکه بی‌خوابی مقطعی یا کم‌خوابی ممکن است برای هر کسی پیش بیاید، اما…
مرضیه خدامی·۳ سال پیشدرمان بی خوابی بارداری با روش‌هایی که امتحان خود را پس داده انددرمان بی خوابی بارداری برای مادران اهمیت زیادی دارد زیرا بی خوابی جزء عوارض بلندمدت بارداری است. بی خوابی حاملگی می‌تواند در همه نه ماه ادا…
