mindfulness·۵ ماه پیش5 مرحله مدیتیشن | بهترین روش مدیتیشنبه گزارش mindful.org مطالعات علمی متعدد نشان دادهاند که روش مدیتیشن صحیح میتواند به کاهش استرس، اضطراب، و بهبود تمرکز کمک کند. پژوهشهای…
mindfulness·۶ ماه پیشامیلی رزا (Emily Rosa) کیست؟!حوالی سال 1998، یعنی سال 75/76 خودمان، یک مقاله تحقیقاتی در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شد. در آن سالها مثل همین امروز انتشار تحق…
mindfulness·۶ ماه پیشتکنیکهای کاربردی برای کاهش اضطراب حسابداریآیا میدانستید که در یک نظرسنجی اخیر 66 درصد از حسابداران شاغل گفتهاند که احساس اضطراب میکنند، 59 درصد از آنها گفتند که احساس استرس میکن…
mindfulness·۸ ماه پیشمراحل مدیتیشن؛ قدم به قدم تا مراقبه کامل و لذتبخش!مراحل مدیتیشن! چطور باید مدیتیشن کنیم؟ در این مقاله تمامی مراحل مدیتیشن را با هم مرور خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
mindfulness·۸ ماه پیشعلائم ظاهری استرس؛ همه تاثیرات اضطراب بر پوست!استرس چه تاثیری بر پوست شما میگذارد؟ در این مقاله به بررسی تاثیر اضطراب بر پوست میپردازیم و همه موارد آن را بررسی میکنیم.
