در جوامع امروزی به ندرت پیش میاد که ما به فکر سلامتی خودمون باشیم، نه در سطح کلان برای اون برنامه ریزی میشه نه در سطح شخصی.
متاسفانه در اکثر مراکز تجاری و خرید برای جابجایی افراد از طبقه پایین به بالاتر پله برقی تعبیه شده و در کمال تاسف برای جابجایی افراد از بالا به پایین پله -- در صورتی که بیش از یک دهه اثرات مخرب پائین رفتن از پله بر مفاصل مچ و زانو مشخص شده (پس وقتی پاساژ را متر زدید و چرخیدینو و هیچی نخریدین، فکر نکنید پولاتونو سیو کردید...??)
در ابتدا که آسانسور و پله برقی وارد چرخه ی زندگی انسان شدند، با هدف کمک رسانی برای افراد ناتوان بود یا در برج ها نه استفاده ی افراد سالم به شکل فاجعه بار امروزی.
مزایای بالارفتن از پله در هر سنی (حتی کهن سالان سالم): چربی سوز عالی-تقویت عضلات تحتانی، چیزی که ارزشش در دوران سالمندی نمود پیدا می کند - تناسب عضلات ران و باسن - چربی سوز شکم و پهلو - افزایش ظرفیت شش ها و قلبی عروقی. شما در روز چند بار تمام این مزایا را از دست می دهید؟؟؟
مصطفی سراب زاده
محقق فیزیولوژی تمرین و نوروفیزیوتراپی
