میوه خشک تنها یک میان وعده عالی و سالم نیست، بلکه منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هست که می تواند به بهبود هضم، افزایش سطح انرژی و محافظت در برابر بیماری های مزمن کمک کند.
برخی از فواید میوه خشک برای سلامتی که باید بدانید!
سرشار از فیبر:میوه خشک سرشار از فیبر است هضم غذا را راحت کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند.
انواع ویتامین ها و مواد معدنی: اگر به دنبال یک منبع مناسب از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، آهن و مس هستید، پس حتما استفاده از میوه خشک در رژیم غذایتان در نظر بگیرید.
آنتی اکسیدان ها: آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیباتی هستند که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. اما رادیکال آزاد چیست؟ رادیکال‌های آزاد، سلول‌های ناقصی هست که به دیگر سلول‌ها متصل می‌شوند. این اتصال باعث آسیب رساندن به سلول‌ها و بافت‌های بدن شده و سبب انواع سرطان و یا بیماری قلبی خواهد شد.
میوه خشک چه مزایایی برای سلامتی دارند؟
برای دانستن مزایای انواع میوه خشک برای سلامتی، برای شما اینفوگرافی زیر را تهیه کردیم تا با این مزایا بهتر آشنا شوید:
برند اکسیر بی‌همتای سلامت تولید کننده بهترین میوه خشک در ایران
اکسیر بی‌همتای سلامت یکی از معدود مجموعه‌های تولید زعفران و میوه خشک فریز درایر در دنیاست که با استفاده از فناوری فریز درای یا انجماد خشک، عملیات خشک‌سازی محصولات تازه را به صورت مستقیم به انجام می‌رساند.
