⁉️ بهترین روش برای پشت سر گذاشتن حادثه دلخراش، بهبود سلامتی، و ایجاد بهبود پذیری چیست ؟
? پژوهشگران در طول قرنِ گذشته به شکل های مختلفی سعی کردند به این پرسش پاسخ دهند.
? روان درمانی و درمان دارویی دقیق به میلیون ها نفر کمک کرده اند.
? نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که تکنیک‌های آرام‌سازی (از جمله یوگا و مراقبه) نیز موثر واقع می شوند.
? ورزشِ سنگین و عادت‌های خوردن بهتر هم می توانند کمک کنند اما متاسفانه، گاه هیچ یک از این تکنیک‌ها موثر واقع نمی‌شوند.
? بهترین مطلبی که می توانیم بگوییم این است که ؛
بعضی از راهبردهای فوق، برای برخی افراد، آن هم گاهی اوقات، مفیدند.
? در واقع تکنیک قطعی (تضمین شده) وجود ندارد.
نوشتن ابرازی
