در این مقاله قصد داریم اپلیکیشن هایی که به سلامتی ما کمک میکنند را به شما معرفی کنیم اپلکیشن هایی در زمینه سلامتی تناسب اندام و حتی برنامه بدنسازی و سلامتی. امیدواریم این نوشته بتونه به شما در جهت بهبود و حفظ سلامتی شما در این روزهای پرتلاطم کمک نماید.
با استفاده از این اپ شما می توانید اطلاعات مرتبط با سلامتی را از تمامی برنامه ها و دستگاه های اپل دیگر جمع آوری کرد و یک گزارش جامع از آنها را تنها به صورت یکجا داشته باشید. همچنین شما می توانید کلیه اهداف ورزشی خود را در این اپ مدیریت نمایید. در اپلیکیشن Health شما چهار بخش با نام های فعالیت (activity)، خواب (sleep)، تمرکز ذهن (Mindfulness) و تغذیه (Nutrition) را در اختیار دارید که می توانید گزارش وضعیت سلامتی خود را بعد از ورود دیتای خود به صورت دقیق دریافت نمایید.
کمپانی گوگل لحظه ای از نوآوری و کارهای خلاقانه دست برنمی دارد گوگل فیت نیز محصول یکی از همین ایده های خلاقانه گوگل می باشد یک پلت فرم اطلاعات برای سلامتی که برای سیستم عامل اندروید ساخته شده‌است. درواقع گوگل فیت اپی است که شرکت گوگل آن را در مقابل به HealthKit موبایل های شرکت اپل عرضه کرده است.
گوگل فیت از سنسورهای تلفن هوشمند برای ثبت فعالیتهای تناسب اندام مانند پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری استفاده می نماید که بر اساس اهداف تناسب اندام کاربر است که برای ارائه یک تصویر جامع از تناسب اندام آنها اندازه‌گیری میکند. شرکت‌هایی که سهیم در این برنامه هستند عبارت است از ال جی، اچ تی سی، ویتینگز، موتورولا، رانتستیک و ران کیپر. کاربران می‌توانند اطلاعات مربوط به تناسب اندام خود را انتخاب کنند برای اشتراک گذاری آنها و همچنین این اطلاعات را در هر زمان که خواستند حذف نمایند.
یکی دیگر از اپلبکیشن های کاربردی حوزه سلامت اپ مانکن می باشد که با استفاده از داده هایی که شما در برنامه وارد می نمایید، به کنترل، کاهش یا افزایش وزن شما با روش کالری شماری کمک زیادی می نماید. این اپلیکیشن تعداد گام های شما را به صورت روزانه محاسبه می نماید و میزان کالری و مسافتی که شما طی می نمایید را اندازه گیری میکند و شما را به نتیجه دلخواه خود می رساند.
از دیگر ویژگی های این اپ ارائه تمرینات از مبتدی تا حرفه ای می باشد که در حوزه تمرینات ورزشی به تفکیک نواحی بدن و نوع تمرین از دیگر ویژگی های اپ مانکن می باشد. با کمک بخش تمرینات ورزشی می توانید ورزش روزانه خود طبق تصاویر متحرک و راهنمای صوتی انجام دهید، همچنین مقدار کالری سوزانده شده در ورزش به صورت خودکار در کالری های سوزانده شده شما ثبت خواهد شد.
این اپلیکیشن یک اپ بسیار خوب برای خانم های باردار می باشد که کمک های بسیار زیادی به مادران عزیزمان می نماید. اپلیکیشن مادرشو امکانات زیادی مثل تعیین زمان زایمان، آموزش شناخت نشانه‌های خطر در بارداری، یادآوری آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ها، آموزش راهکارهای کم کردن عوارض بارداری، تعیین زمان تخمک‌گذاری و حتی تعیین وزن‌گیری مناسب را در اختیارتان می‌گذارد.
به گفته وب سایت دیجیتاتو:
اپلیکیشن مادرشو می تواند از دو جنبه کاربرد داشته باشد؛ هم ابزاری برای ردیابی دوران حاملگی و تغییراتش باشد و هم علم و آگاهی مخاطبانش را در مورد سلامت زنان و مسائل دوران بارداری و بعد از آن را ارتقاء بدهد.
مادران جوان با ثبت نام در مادرشو باید تاریخ بارداری و زمان تخمینی زایمان را به اپلیکیشن بدهند. اگر هم زمان زایمان مشخص نیست، اپلیکیشن می تواند نسبت به آخرین مرتبه قاعدگی زمان زایمان را تخمین بزند. در هر صورت فرقی نمی کند که از کدام روش استفاده شود، مادرشو از این اطلاعات برای تحت نظر گرفتن دوران بارداری کاربرانش استفاده می کند.
یکی دیگر از اپلیکیشن های کاربردی حوزه سلامت اپلیکیشن کرفس می باشد اپلیکیشنی که همه هدفش سلامتی و تناسب اندام می باشد.
به گفته وب سایت کرفس اپ:
سرویس کرفس به وسیله تیم توسعه نرم‌افزاری عینک طراحی شده تا بر اساس نیاز کاربران فارسی زبان، بتواند بر ارتقا سلامت آنان تأثیر مثبت گذاشته و روند پیگری وضعیت سلامتی را برای کاربران ساده‌تر کند. با بهره‌گیری از این سرویس قادر خواهید بود تا اطلاعات سلامتی خود را در سزیع‌ترین زمان و در هر نقطه کنترل کرده و با استفاده از راهکارهای ارائه شده توسط سرویس کرفس، سالم‌تر زندگی کنید.
اپلیکیشن کالری‌شمار کرفس به شما کمک میکند تا با کنترل کالری‌های دریافتی و مصرفی، در راه حفظ یا رسیدن به وزن ایده‌آل گام بردارید.کافی است بعد از نصب برنامه، مشخصات فردی خود را در آن وارد نمایید تا برنامه کالری مورد نیاز شما را محاسبه نماید. اپلیکیشن رژیم کرفس، با در نظر گرفتن عادات غذایی و مشخصات فردی، برنامه غذایی مناسبی جهت رسیدن به وزن ایده‌آل در اختیار شما قرار می‌دهد. برای این منظور برنامه را نصب نمایید و با ثبت نام، رژیم خود را دریافت کنید.
فیتب یک اپ کامل و چندمنظوره می باشد که به شما میکند تا به اندام ایده آل و رویایی دست پیدا کنید از آموزش حرکات تمرینی تا برنامه تمرینی و تغذیه را می توانید در اپ فیتب ارائه می گردد.
این اپ در معرفی چنین عنوان می نماید:
فیتب ارائه دهنده برنامه تمرینی، تغذیه و مکمل به صورت انحصاری با توجه به فیزیولوژی ورزشکار در سطوح مختلف توسط مجرب ترین مربیان کشور و ارتباط مستمر با مربی در طی دوره می باشد. در میان منابع متعدد آموزشی حوزه تناسب اندام و بدنسازی، FITAB مفتخر است با همکاری اسطوره بدنسازی و تناسب اندام کشور جناب آقای "علی تبریزی" با ارائه آموزش های ویدیویی صحیح، جامع و کاربردی به زبان فارسی و ارائه دستورالعمل ها و برنامه های تمرینی حرفه ای؛ گامی هر چند کوچک در راستای سالم سازی و خدمت به جامعه ورزشی بردارد.
نویسنده: پویان سلامت
