تا حالا براتون پیش اومده که مضطرب باشید و هیچ چیزی نتونه شما را آرام کنه ؟ اصلاشده اونقدر فکر شما درگیر مسائل روزمره باشه که نتوونید لذت تمرکز روی فکر موردعلاقه خود را تجربه کنید ؟
همه ما تجربه احساساتی چون ناراحتی ،تشویش و نگرانی را داشته ایم و یقیناً از حس بد دریافت شده از این حالات آزار دیده ایم .محققان راه های زیادی از جمله مراقبه ،طبیعت گردی ،پیاده روی و ... برای رهایی از این حالات ثابت کرده‌اند .در این مقاله قصد آن است که با یکی دیگر از راه های رهایی از این احساسات آشنا شویم .
ترسیم ماندالا یکی از راه های بسیار تاثیرگذار در رهایی از افکار مزاحم است و یک راه ثابت شده برای رسیدن به آرامش ونوعی هنر درمانی می باشد. در بسیاری از کشورهای غربی برای درمان بسیاری از نارسایی ها به بیماران ترسیم ماندالا توصیه می شود. از ماندالاها برای تقویت قوه ی خلاقیت انسان استفاده می شود و افراد با ترسیم آن به ذهن خود تسلط پیدا می کنند و همچنین راهی برای رسیدن به خویشتن است .
پاسخ به این سوال که چه اتفاقی باعث می شود که ماندالا یک کاردرمانی محسوب شود را یونگ داده است. به اعتقاد او که یک فیلسوف و روانکاو سوئیسی بود ،این کار با ایجاد ارتباط بین ذهن خودآگاه و ناخودآگاه انسان یک فرآیند شفابخش را منتج می شود .جالب است بدانید که هیچ یک از دو ماندالایی شبیه هم نیستند چرا که هر فرد ماندالای مخصوص به خود را طراحی می‌کند و آن بازتابی تصویری از حالات درونی اوست.
اگر بخواهیم به نمادگرایی ماندالاها بپردازیم سخن بسیار است .به طور خلاصه ماندالاها نمادی از عالم نامتناهی هستند.هیچ ماندالایی ابتدا و انتها ندارد و می‌تواند تا بی نهایت شکل از درون و بیرون ادامه پیدا کند. از آنجایی که اساس طراحی این نقوش دایره می باشد ،آن را راهی برای دستیابی به ملکوت دانسته اند چراکه دایره نمادی برای عالم بالاست .
مجموعاگفته شده ،زمانی که می خواهید از اضطراب ناشی از افکار مزاحم و ناخوشایند خود دور شوید می توانید به یک کاغذ پناه ببرید ؛چرا که آنجا یک راه فرار برایتان وجود دارد و آن ترسیم ماندالا است !این کار ذهن و بدن شما را از اضطراب آزاد می‌کند و علائمی که تمام این مدت شما را گرفتار خودش کرده است از بین می‌برد .همچنین اگر می خواهید به یک موضوع به طور متمرکز فکر کنید ،باز هم می‌توانید ازماندالا کمک بگیرید .زیرابه شما این امکان را می‌دهد که درک بهتری از آنچه که در حال اتفاق هستش رو داشته باشید .
