نقطه طلایی اعتدال میان تلاش و پذیرش خود

زندگی من تلاشی‌ست مستمر برای بهتر شدن. قانع نبوده‌ام، تسلیم نشده‌ام و در تلاش بوده‌ام. بسیاری از موارد هم نتیجه موافق میلم نبوده است. امروز به این فکر می‌کردم که نقطه تعادل تلاش و پذیرش خود کجاست؟ چطور هم برای بهتر شدن و تغییر تلاش کنم و هم رضایت داشته باشم از خودم. سه مورد به نظرم مهم آمد.

۱- هدف‌های منطقی و درست بگذارید. هدفی متناسب با آنچه که از زندگی می‌خواهید بگذارید. البته زیاد مته به خشخاش نگذارید که از حوصله خارج شود. از کارهای بزرگ نترسید؛ بقول معروف، یک سفر هزار فرسنگی با اولین قدم شروع می‌شود.

"Do the difficult things while they are easy and do the great things while they are small. A journey of a thousand miles must begin with a single step." Lao Tzu

کارهای سخت رو به آسانی انجام بده و رویاهای بزرگ رو با انجام کارهای کوچک دنبال کن. یک سفر هزار فرسنگی با اولین قدم شروع می‌شود. (لائو تسه)

۲- توانایی و محدودیت‌های خودتان را بهتر بشناسید و قید این را بزنید که در همه چیز درجه یک باشید. ما همه توانایی‌هایی داریم که می‌خواهیم بهترش کنیم اما اگر در موضوعی خوب نیستیم، حتما باید بهترش کنیم؟ نه! حکمت آنجایی است که بدانیم چه چیزی را نادیده بگیریم.

بخشی از خوشبختی در ذهن خودمان است. این که بدانیم کجا و چقدر از تلاش‌مان راضی باشیم، هنری است که حس رضایت را در ما زنده نگه می‌دارد. پیدا کردن این نقطه اما به راحتی نیست؛ از یک طرف باید شناخت خوبی از توانایی‌ها، استعدادها، اهداف، ویژگی‌های مثبت و منفی‌مان پیدا کرد و از طرف دیگر، به اراده و میزان تلاشی که برای رسیدن به آن‌ها بخرج می‌دهیم.

۳- از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. این مقایسه‌ها به ما برای بهتر شدن کمک نمی‌کند. شاید شما به دیدن عکس‌های اینستاگرام انگیزه بیشتری برای حرکت و تغییر پیدا کنید، اما نهایتا ممکن است ناامید شویم وقتی که بفهمیم چه راه طولانی را باید برویم. قشنگی ماجرا اینجاست که دنیا به اندازه کافی بزرگ هست که هرکس جای خودش را داشته باشد. مقایسه خودم در زمان‌ها و حالت‌های مختلف قطعا نتیجه بهتری در پی دارد و به موفقیتم بیشتر کمک می‌کند.

برای پیدا کردن نقطه طلایی اعتدال، نیازی به معیارهای سختگیرانه‌ نیست. اول از همه با خودتان دوست و همراه باشید. به خودتان مهر بورزید و هم‌زمان برای بهتر شدن تلاش کنید!

این روزها در حال کار بر مجموعه‌ای هستم به نام «مهربانی از دل خودتان شروع می‌شود». تعادل میان تلاش (striving) و پذیرش خود (self-acceptance) یکی از آن موضوعات است.