فرشته فرهنگ·۳ سال پیشعوارض کم خوابی: وقتی بدن شما به اندازه کافی نمی خوابد چه اتفاقی می افتد؟کم خوابی یکی از بزرگترین مشکلاتی روحی و سلامت جسمانی به حساب می آید که خیلی ها آن را تجربه می کنند. اثرات کم خوابی شاید ساده به نظر برسد ول…
مرضیه خدامی·۳ سال پیشعوارض کم خوابی | با از دست دادن تنها ۸ ساعت خواب چه خیانتی به خود می‌کنیم؟اگر تا به حال یک شب را به صورت در حال این پهلو و آن پهلو شدن طی کرده باشید، می‌دانید که روز بعد چه احساسی خواهید داشت. معمولا احساساتی مانن…
یاسر نظریانی·۳ سال پیش10 مورد از مهمترین عوارض شب‌بیداری و کمخوابیهمهی ما بارها از عوارض شب‌بیداری و کم‌خوابی شنیده‌ایم و تاثیر آن را بر روی زندگی، حافظه، مغز و سلامتی خودمان کمابیش می‌دانیم. در این مقاله…
