tasnim eskandari·۱ سال پیشورزش دیسک کمرامروزه دیسک کمر و گردن، سیاتیک و دردهای ستون فقرات از رایج‌ترین آسیب‌های عضلانی-اسکلتی در میان مردم است. زندگی ماشینی، عدم تحرک، کاهش فعالی…
Hestyle·۲ سال پیشبررسی بهترین حرکات ورزشی برای درمان دیسک کمردیسکها، بالشتک‌هایی اسفنجی هستند که مهره‌های ستون فقرات را از هم دیگر جدا می‌کنند. این‌ها وظیفه‌ی توزیع بار وارد شده به مهره‌ها و همچنین خ…
salamatkar·۲ سال پیشورزش و دیسک کمردیسک برآمده یا بیرون زده از فضای بین مهره‌ای، یک وضعیت نسبتاً رایج است که معمولاً در اثر سایش و پارگی ستون فقرات شما ایجاد می‌شود. سطح دردی…
