با نوشتن درباره‌ی پرداخت مستقیم، شانس بردن محصولات اپل رو داری. همین حالا شرکت کن!همین حالا بنویس

وزنه پوندی

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱.نویسندگان: ۱
جدیدترین‌ها
شهاب شمس اهری·
۲ سال پیش

سیستم هرمی معکوس

مزایای سیستم تمرینی هرمی‌ معکوسبر اساس یک تحقیق منتشر شده در مجله (Sports Science and Medicine) تمرینات در محدوده تکرار‌های متوسط (۸-۱۲ تکر…
سیستم هرمی معکوس
ورزشیخواندن ۸ دقیقه
۰
۰