zahedi3158·۳ سال پیشپرس پا خطرناکیکی از تمرینات محبوب باشگاه که ستون فقرات را در موقعیت آسیب زایی قرار می دهد تمرین پرس پا دستگاه است (شکل A). ستون فقرات کمری در حالت کیفو…
