بهمن دل‌افروز·۲۰ ساعت پیشکراسفیت با ۷ مکمل ضروریاستفاده از مکمل‌های ورزشی برای ورزشکاران رشته کراسفیت به دلیل ماهیت شدید و سخت تمرینات این رشته ورزشی پرجنب‌وجوش ضروری ارزیابی است.
فرهاد امین لو·۶ ماه پیشمزایای چرخش تایر(غلطاندن لاستیک)افزایش قدرت و سایز عضلانیمانند سایر تمرینات که نیاز به قدرت زیادی دارند، چرخاندن لاستیک نیز قدرت و قدرت عضلانی را افزایش می دهد. بر اساس یک…
فرهاد امین لو·۶ ماه پیشواقعیت های کراس فیتکراس فیت به یک پدیده جهانی تبدیل شده است و علاقه مندان به تناسب اندام را با تمرینات شدید و رویکرد جامعه محور خود مجذوب خود می کند. این رژیم…
فرهاد امین لو·۶ ماه پیشآزاد کردن ورزشکار درونی: مزایای قدرتمند آموزش پتکآزاد کردن ورزشکار درونی: مزایای قدرتمند آموزش پتکبرای سال‌ها، پتک سلاح مخفی در زرادخانه بوکسورهای قدیمی، مردان قدرتمند قدیمی و رزمی‌کاران ب…
فرهاد امین لو·۷ ماه پیشسخنان دواین جانسون ملقب به راکآیا تا به حال به کاهش سرعت فکر کرده اید؟من به شما خواهم گفت، هر چه کمی بزرگتر می شوم، بیشتر و بیشتر متوجه می شوم که تعادل چقدر مهم است، توج…
فرهاد امین لو·۷ ماه پیش22 حقیقت جالب در مورد ریچ فرونینگ22 حقیقت جالب در مورد ریچ فرونینگریچ فرونینگ یک ورزشکار کلاس جهانی کراس فیت است.ریچ فرونینگ که به خاطر ورزشکاری باورنکردنی و روحیه رقابتی خ…
فرهاد امین لو·۷ ماه پیشریچ فرونینگ لقب "تندرست ترین مرد جهان"ریچ فرونینگ لقب "تندرست ترین مرد جهان" را یدک می کشد، اما مثبت اندیشی و فروتنی او به ما نشان می دهد که او نیز فردی قابل توجه است. ممکن است…
فرهاد امین لو·۷ ماه پیشنحوه ترکیب تاباتانحوه ترکیب تاباتابرای تکمیل و تقویت تمرینات عملکردی خود، می توانید تاباتا را با سایر اشکال تمرین یا روش های تمرینی ترکیب کنید. یک راه این ا…
فرهاد امین لو·۷ ماه پیشنحوه تغییر تاباتانحوه تغییر تاباتابرای جلوگیری از خستگی و فرسودگی، و برای اینکه تناسب اندام عملکردی خود را به چالش بکشید، می توانید تمرینات تاباتا خود را به…
فرهاد امین لو·۷ ماه پیشنحوه انجام تاباتانحوه انجام تاباتابرای انجام موثر و ایمن تاباتا، باید از برخی دستورالعمل ها و اصول اولیه پیروی کنید. ابتدا باید تمرینی را انتخاب کنید که چال…
