ویرگول
ورودثبت نام

کف لگن

شروع نوشتن
پست‌ها: ۲.نویسندگان: ۲
جدیدترین‌ها
شهاب شمس اهری·
۹ ماه پیش

تمرین "کگل"چیست؟

شهاب شمس اهری تمرین کگل (یا تمرین کف لگن) به تقویت عضلات کف لگن کمک می کند. عضلات کف لگن از اندام های داخل لگن، مثل مثانه، روده و واژن، محا…
تمرین "کگل"چیست؟
خواندن ۱ دقیقه
۰
۰