خانه گفتوگو·۴ روز پیشراهحلهای علمی برای هر عامل اضطراب امتحاننشانه های سه سطح اصلی اضطراب بر اساس شدت۱. پاسخ جنگ یا گریز (Fight-or-Flight Response)بدن در استرس، هورمونهای آدرنالین و کورتیزول ترشح می…
شیرین صفردیمان·۴ روز پیشنشخوار فکری: ذهنی پر از چرا و درگیریخودکارم رو زمین گذاشتم، موبایلم که داشت زنگ میخورد برداشتم. مامانم بود. بعد از سلام و احوالپرسی، با کلی مقدمهچینی خبر فوت پسردایی جوونم…
ROYA Fahimi·۴ روز پیشکودک درون آسیبدیده ؛ چطور صدای والد سرزنشگر را خاموش کنیم؟آیا مدام صدایی در سرتان میگوید: «تو کافی نیستی» یا «باز هم گند زدی»؟ این صدای وجدان شما نیست؛ این یک ویروس ذهنی به نام «والد سرزنشگر» است
Sayeh·۱۲ روز پیشمرگ و ترس از آنفحش و ناسزا ندید که این چه موضوعیه، این شتریه که دم در خونه همه ما میخوابه و همه ازش میترسیم. پس تا آخر این نوشته رو بخون شاید دلیلی شد ب…
زهرا حسینی·۱ ماه پیش۱۲ راهکار ساده و مؤثر برای از بین بردن افکار منفی و رسیدن به آرامش درونیآیا تا به حال احساس کردهاید که افکار منفی ذهنتان را تسخیر کرده و اجازه نمیدهد آرامش داشته باشید؟واقعیت این است که افکار، احساسات و رفتار…
سامانه نوبت دهی پذیرش یاب هوشمند ایلیادرسامانه نوبت دهی سایکوهیل·۱ ماه پیشتجربیات استفاده از rTMSدرمان rTMS یا «تحریک مغناطیسی مکرر مغز» برای بسیاری از افرادی که از افسردگی، اضطراب یا وسواس فکری رنج میبرند، نقطهی عطفی در مسیر درمان بو…
Fatemeh·۲ ماه پیشچرا بعضی روزها هیچ چیز جالب نیست؟برناوت: وقتی زندگی انرژیمون رو کم میکنه و چطور دوباره سرحال بشیم.
حسین تقوایی دل نویسی تنها از پشت کوه·۲ ماه پیش۵ آبان ماه روز ملی زعفران درخیالات یک دلنویس روستاییخیالات دلنویسیخیالات دلنویسی است که چند سالی مهمان گل روی گلهای بنفش زعفران بوده و کمی در کنارشان زندگی را زیسته کرده.امروز، ۵ آبان، در…
مهدی صارمی نژاد·۲ ماه پیشچرا از رد شدن تا این حد میترسیم؟حساسیت به طرد- مهدی صارمی نژادهمهی ما گاهی از طرد شدن میترسیم؛ ترس از اینکه دوست، همکار یا شریک عاطفیمان ما را نپذیرد. اما برای برخی افر…
