وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۲۰ روز پیشپروتئین گیاهی یا حیوانی برای عضلهسازی: راهنمای علمی و کامل برای ورزشکاران و گیاهخوارانمقدمهتغذیه و میزان پروتئینی که فرد دریافت میکند، نقش کلیدی در حفظ و افزایش توده عضلانی دارد. بسیاری بر این باورند که پروتئین حیوانی (گوشت،…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشارتباط مصرف گوشت قرمز با اختلالات هورمونی ورزشکارانمقدمهبرای ورزشکارانی که به بهبود عملکرد، بازیابی سریع و سلامت طولانیمدت فکر میکنند، رژیم غذایی یکی از مهمترین فاکتورهاست. بسیاری از ورزش…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشاز مرغ تا متابولیسم: تحلیل علمی اثر مصرف گوشت سفید بر التهاب و بازیابی عضلانیمقدمهبرای یک ورزشکار، عضلات نه تنها ابزار اصلی عملکرد هستند، بلکه در مواجهه با تمرینات سنگین همواره در معرض آسیبهای میکروسکوپی، التهابات و…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشرابطه مصرف گوشت و کلسترول در ورزشکارانمقدمهورزشکاران حرفهای و آماتور، بهویژه آنهایی که فعالیتهای استقامتی یا قدرتی انجام میدهند، اغلب توجه ویژهای به تغذیه خود دارند. یکی ا…
sanaz.naghdi·۶ ماه پیشتغذیه برای ورزشکاران: قبل از مسابقه چه بخوریم(قسمت دوم)یک ساعت تا 30 دقیقه قبل از مسابقهبالا نگه داشتن سطح انرژی خود در طول مسابقه به شما کمک می کند تا در اوج بازی خود باشید، بنابراین توصیه می ش…
یاسر حسینیدرFlexly Mag | فِـلِکسلی مگ·۶ ماه پیشتاثیر ورزش منظم بر سلامت قلب و عروقورزش منظم، کلید قلب سالم و زندگی پرانرژی. همین امروز شروع کنید!
یاسر حسینیدرFlexly Mag | فِـلِکسلی مگ·۷ ماه پیشبهترین منابع پروتئین برای عضلهسازی و چربیسوزیکلید عضلهسازی و چربیسوزی! با این راهنمای جامع، بهترین منابع را بشناسید و به اندام ایدهآل خود برسید.
ugym. ir·۳ سال پیشتغذیه برای ورزشکاران: به دست آوردن درک درستی از تغذیه ورزشیآیا تا به حال در مورد رشته های مختلفی که اگر بخواهید مدرک یا گواهینامه تغذیه را دنبال کنید می توانید در آن کار کنید فکر کرده اید؟ گستره گزی…
شرکت سه نان·۳ سال پیشنکات و توصیههای مهم برای داشتن یک تغذیه ورزشی سالمتغذیه ورزشی اگر بر اساس قوانین و اصول تغذیه بنا شود، تأثیر مثبتی بر سلامتی و بهبود سطح کیفی زندگی افراد دارد. البته باید دانست تا به ...
