با نوشتن درباره‌ی پرداخت مستقیم، شانس بردن محصولات اپل رو داری. همین حالا شرکت کن!همین حالا بنویس

سراغ حرکت

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱.نویسندگان: ۱
جدیدترین‌ها
شهاب شمس اهری·
۱ سال پیش

تمرین پرفشار سینه و جلوبازو

شهاب شمس اهریقسمت اولپرس بالا سینه دمبل با شیب کم : جو اولین قسمت برنامه تمرینی خود را با حرکت پرس بالا سینه دمبل با شیب کم شروع می‌کند.جو…
تمرین پرفشار سینه و جلوبازو
ورزشیخواندن ۵ دقیقه
۰
۰