پوریا گودرزی·۳ سال پیشحرکت شنا سوئدی چیست؟ چرا انجام آن در بدنسازی مفید است؟حرکت شنا سوئدی یا push up از معروفترین و کلیدیترین تمرینات بدنسازی میباشد. این حرکت انواع مختلفی دارد و انجام آن مهارت بالایی نیاز دارد.
