ali zeynalabedin·۸ روز پیشرازهای داشتن پوستی سالم و درخشان: راهنمای جامع مراقبت از پوستمقدمه:همه ما می دانیم که پوست سالم و درخشان، نقشی اساسی در زیبایی و اعتماد به نفس ما دارد. اما عوامل متعددی مانند ژنتیک، هورمون ها، رژیم غذ…
علغعلخ·۸ روز پیشرازهای داشتن پوستی سالم و درخشان1. پاکسازی پوست:صورت خود را دو بار در روز، صبح و شب، با شوینده ملایم بشویید.از محصولاتی استفاده کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد (چرب، خ…
سیدرضا پورغفاری·۱ ماه پیشتاب آوریبرای ایجاد تاب‌آوری، از مدل ABC استفاده کنید:1. A: Antecedent(پیشایند)- موقعیت استرس‌زا را شناسایی کنید.- مثال: از دست دادن ضرب‌العجل کاری…
کاپیتان نمو·۱ ماه پیشچگونه یک برنامه خودمراقبتی متناسب با نیازهای خود ایجاد کنیممراقبت از خود یک ضرورت است. اختصاص زمان به خودمراقبتی برای حفظ سلامت روانی و رفاه کلی شما ضروری است. استراتژی‌های شخصی‌شده مراقبت از خود می…
fati mousavi·۱ ماه پیشاستعدادیابی فوتبال توسط روانشناس: گامی فراتر در کشف ستارگان آیندهسایت ورزشی جیم برو
Farnaz Haghighi·۲ ماه پیشمراحلدرمان EMDR شامل هشت مرحله اصلی است که هر کدام به طور دقیق برای پردازش و تلفیق خاطرات آسیب‌زا طراحی شده‌اند. در اینجا هر مرحله به تفصیل توضی…
Mohammad Babakhani·۲ ماه پیشمدیریت استرس و اضطراب و درد های مزمن با نوروتراپیمدیریت استرس، اضطراب، و دردهای مزمن با استفاده از نوروتراپی یک رویکرد گسترده و جامع به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این مشکلات ارائه می…
توسعه فناوری دینگ·۳ ماه پیشکلید مدیریت استرس برای مدیران کسبوکارمدیریت یک کسب‌و‌کار بدون استرس امکان‌پذیر نیست. غلبه بر استرس برای دوام و موفقیت کسب و کار ضروری است.
خورشید رجبی·۳ ماه پیشراهکاری آرامش‌بخش برای مدیران ایرانیراهکاری آرامش‌بخش برای مدیران: موسیقی به عنوان کلید اصلی مدیریت استرسآیا به عنوان یک مدیر شغلی، با استرس و فشارهای روزانه مبارزه می‌کنید؟ آ…
علیرضا حدادی·۳ ماه پیشخلاصه مقاله "افسردگی چیست، چرا و چگونه اتفاق می‌افتد؟ « آیا شما هم افسرده هستید؟ »"افسردگی چیست؟علل افسردگی:علل افسردگی به طور دقیق مشخص نیست، اما عوامل مختلفی مانند ژنتیک، عوامل محیطی، شیمی مغز و شخصیت فرد در بروز آن نقش…
