دل آرامان·۶ روز پیشتریکوتیلومانیا: راه رهایی از وسواس کندن مو، قدم به قدم تا آرامشآیا احساس میکنید کنترلی بر روی تمایل شدید به کندن موهایتان ندارید؟ آیا این وسواس پنهانی، بخشهای زیادی از زندگیتان را تحت تأثیر قرار داده…
دل آرامان·۷ روز پیشراز سگهای پاولوف برای مغز تو: چطور با یک ترفند ساده عادتهای خوب بسازی؟تا به حال به این فکر کردهاید که چرا برخی عادتهای خوب مثل ورزش کردن یا مطالعه، اینقدر سخت در زندگی ما جا میافتند؟ یا چرا ترک کردن عادتها…
مهرانه حسینی·۹ روز پیشگامهای مؤثر برای کنترل استرس در سخنرانیگامهای مؤثر برای کنترل استرس در سخنرانی و اینکه چطور مثل آدمهای با اعتمادبهنفس صحبت کنیم؛ از مدیریت ذهن و ترسِ قضاوت تا زبان بدن، شروع ق…
مژده خیرالهی·۱۹ روز پیش۵ گام طلایی برای مدیریت استرس پروژههای سنگین (بدون اینکه ذهنت خراب شود!)مدیریت استرس پروژه سنگین | سلامت روان فریلنسری | فرسودگی شغلیسلام دوست خوبم،اگر فریلنسر هستی، احتمالاً حداقل یک بار تجربه شبهای بیخوابی،…
مهدی رحمانیدرتن سالم·۱ ماه پیشمدیریت استرس مزمن: کاهش تشدید درد اسکولیوز و بهبود خوابچگونه استرس مزمن درد اسکولیوز را افزایش میدهد؟ راهحلهای سریع و علمی برای مدیریت استرس، کاهش التهاب و بهبود کیفیت خواب. مشاوره تخصصی در ک…
حمید راحت حق·۲ ماه پیشاون روز که فهمیدم سنگینی "کار" همیشه "بار" نیستداستان معامله گری- فشار یا سکوی پرتابصبح که آنلاین شدم سه چارت هم زمان داشت سیگنال میداد ایمیل از مشتری ها پیام از هم تیمی و تلفن صاحب حساب…
دکتر ثریا علیپور·۲ ماه پیشدکتر علیپور روانشناس معتبر در تجریشاگر شما در منطقه شمال تهران زندگی میکنید، احتمالاً به دنبال یک روانشناس در تجریش هستید تا بتوانید با مشکلات روحی و روانی خود به شکل حرفها…
بهناز آبدار اصفهانی·۲ ماه پیشرابطه ریتم شبانهروزی و نظم غذایی با بهرهوری کارکنان: تأثیر کوچینگ سلامت سازمانیدر دنیای پرشتاب امروز، بهرهوری سازمانها بیش از هر زمان دیگری به سلامت جسمی و روانی کارکنان وابسته است. سازمانهایی که به سلامت پرسنل خود…
چنگال·۲ ماه پیشچرا با وجود ورزش و رژیم لاغر نمیشم؟اگر شما هم از خودتان میپرسید: «چرا با وجود ورزش و رژیم لاغر نمیشم؟» بدانید که تنها شما نیستید. بسیاری از افراد با رعایت منظم رژیم و تمرین…
