تا حالا برای شما پیش آمده است که اشتباهی کنید و مدام در حال سرزنش کردن خود باشید. می تونم بگم که متاسفانه این حس مشترکی است که خیلی از ما با آن سرکار داریم.
همه ما یک منتقد درونی داریم که سعی بر این دارد مانع باور داشتن به خود شود و همیشه با سرزنش کردن و انتقادهایش خودباوری ما را با خاک یکسان می کند.
در مرحله اول باید بررسی کنیم که اصلا باور چیست؟
باورها مجموعه ای از نگرشها و ارزشها و احساسات هستند که در ذهن ما مانند زنجیره مستحکم به هم متصل شدند. به صورت علمی بخواهیم حساب کنیم:
مغز انسان از میلیاردها رشته عصبی تشکیل شده است. باور های انسان از مجموعه ای از رشته های عصبی تشکیل شده است. وقتی روی یک موضوع عمیقا باور داشته باشیم یعنی رشته های عصبی بسیار زیادی زنجیره وار در مغز ما به هم متصل شدند تا به این باور برسیم.
در مبحث باور داشتن به خود هم دقیقا همین منوال است. اگر خودباوری نداشته باشیم یعنی افکار و احساساتی که نسبت به خودمان در ذهنمان داریم بسیار ضعیف می باشد. یا رشته های عصبی مغز ما که به افکار خودباوری ما مربوط است، بسیار نازک می باشد و زنجیره وار به هم متصل نیستند.
در ادامه مسلما باورهای ما روی سرنوشت و آینده ما تاثیر بسزایی خواهد گذاشت و به همین دلیل است که باید باور داشتن به خودمان را پرورش دهیم تا بتوانیم نتایج بزرگتری در زندگی کسب کنیم.
برای داشتن خودباوری در مرحله اول اصلا خودت را سرزنش نکن. هر انسانی می تواند اشتباه کند و شما هم در همین دسته هستید. اشتباه و خطا و شکست در زندگی طبیعی است و نیازی به سرزنش کردن خود ندارید.
منتقد درونی شما دائما به دنبال بهانه ای است که شما را تخریب کند و تنها دشمن شما دقیقا ذهن منتقد گر شما است که سعی بر لطمه زدن خودباوری شما را دارد.
چیزی زیادی نیست و این کار خیلی راحت می باشد. به خودتان اعتماد کنید. خودتان را قبول داشته باشید و به مهارتها و توانایی های خودتان باور داشته باشید.
اگر واقعا حس می کنید که توانایی انجام دادن کاری را دارید، پس انجام دهید و اعتماد کنید که به بهترین نوع ممکن شما از پس انجام این کار بر می آیید.
همیشه شما برای رشد و بهبود زندگی موظف هستید که کارهایی و انجام دهید و برنامه های مناسبی را برای زندگی اتخاذ کنید ولی من نمی تونم ها دست از سر شما بر نمی دارد. شما باید این من نمی تونم ها را کنار بگذارید.
من نمی توانم باعث می شود که شما دست به شروع هیچ کاری نزنید و پیش پیش تصمیماتی بگیرید که در آخر منجر به شکست شود. پس این دو کلمه را از دایره واژگان ذهن و زندگی خودتان حذف کنید.
باور داشتن به خود تاثیر مستقیم در موفقیت شما دارد. در بالا به شما گفتیم که نداشتن خودباوری چه لطمه هایی را به زندگی شما وارد می کند ولی در این قسمت قصد دارم توضیح دهم که خودباوری چه طور می تواند در موفقیت شما تاثیر داشته باشد؟
شما فرض را بر این مسئله بگذارید که فردی خودباوری کامل دارد یعنی خودش را باور دارد و:
خودباوری باعث می شود که تصمیماتی بسیار درست تر و بهتری را اتخاذ کنید که سر آخر به موفقیت منجر شود. خودباوری ماشین اتوماتیکی است که در تصمیمات و تفکرات و مجموعه کارهایی که انجام می دهیم تاثیر مثبت می گذارد.
اگر باور داشته باشیم که می توانیم پس می توانیم. این بسیار واضح است و خودباوری هم به همین دلیل در موفقیت ما مستقیما تاثری دارد.
خودتان را باور دارید پس اگر چاله ای هم مانع راه شما شود، فقط سرعت شما را کم می کند چون شما باور دارید که می توانید.
خودباوری داشته باشید، اگر شکست هم بخورید با خودتان را مسئول شکست نمی دانید و خود را سرزنش نمی کنید. خودباوری شما باعث می شود که از آن شکست درس بگیرید و به مسیر ادامه دهید.
هزاران نفر در این کره خاکی هستند که قهرمان زندگی ما هستند و ما قبولشون داریم. از فوتبالیست گرفته تا بازیگر و خواننده و هزاران نفر دیگه...
ما این اشخاص را با تمام وجود باور داریم و برای این اشخاص ارزش ویژه ای قائل هستیم.
چه بسا که، اگر ذره ای از ارزشی که برای این اشخاص قائل هستیم را برای خودمان قائل بودیم الان یک فرد موفق شمرده می شدیم و شاید ما در جایگاهی بودیم که الگو دیگران می شدیم ولی صد حیف و صد حیف که هنوز که هنوزه در حال دنبال کردن و تماشا کردن موفقیت های قهرمانان زندگیمان هستیم.
خودباوری یعنی باور داشتن به خود پس تنها کسی که باید در این پروسه شما را باور کند خودتان هستید. پس به هیچ وجه دنبال تایید و دیگران نباشید و سعی کنید که خودتان را از خودتان راضی نگه دارید.
پست هایی که پیشنهاد می کنم مطالعه کنی
