وقتی اضطراب فراگیر می شود


وقتی فکر منفی زیاد به ذهن شما میاد
گر شما دارای چنان اضطرابی هستید که دایم از این وحشت دارید که اتفاق وحشتناکی بیافتد احتمالا شما دچار اختلال اضطراب شده¬اید
راجع به همه چی نگران هستید
نگرانی راجع به آینده ، اطرافیان ، کار ، زندگی ، وقتی همه چی نرمال و عادی است باز هم شما نگران هستید.
ممکن است اینگونه احساس شود که نگرانی و اضطراب هرگز دست از سر شما برنمی¬دارد
اسم این اختلال general anxiety disorder یا همان GAD که همان اختلال اضطراب فراگیر
علت بوجود آمدن این اختلال چند مورد می تواند باشد:
ژنتیک ، اشکال در فعل و انفعالات شیمیایی مغز ، شخصیت افراد ، محیط ، یک حادثه بد در زندگی و زندگی پر از استرس
علایم GAD
1. نگرانی دایمی درباره امور روزمره زندگی
2. ناتوانی برای خلاص شدن از دست این افکار منفی با اینکه خودتون به مضر بودن آن آگاه باشید
3. استرس بالا و آستانه تحمل پایین
4. توجه زیاد به مشکلات
5. مشکل در خواب ( خواب کم یا زیاد)
6. علایم فیزیکی مثل : گرفتگی عضلانی ، سردرد، بیحالی و انرژی پایین، عرق کردن زیاد، ضربان بالای قلب
7. لرزش در دست و یا سایر اعضای بدن
اختلال GAD برای هر کسی ممکن است بیش آید
اگر اضطراب شما آن اندازه بزرگ است که به شکل مانعی در زندگی روزانه شما درآمده و آن را محدود می¬سازد، وقت کمک گرفتن است.
برای درمان باید به متخصص مراجعه شود .
روشهای درمانی بسیار گوناگونی وجود دارد مانند گفتاردرمانی ویا دارودرمانی.