Mohadese·۲ سال پیشمربی خودت باش!!بدون نیاز به هیچ وسیله ای میتونی توی خونه تمرین کنی و به اندام ایده آلت برسی??
Mohadese·۳ سال پیشچگونه از شر چربی های شکم پهلو ی خود خلاص شویم؟!؟اینحا بهت میگم که چقدر ساده میتونی با چه چز هایی به یه اندام ایده ال برسی! باهم بدن ایده آلتو میسازیم✨??
