در کنار ویتامین‌ها و مواد معدنی، دانه کینوا حاوی فیبر قابل توجهی است. فیبر یکی از اجزای مهم تغذیه‌ای است که به عنوان یک نوع کربوهیدرات پیچیده شناخته می‌شود. فیبر باعث افزایش حجم محتوای روده شده و در نتیجه به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. همچنین، فیبر در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان نقش مهمی دارد.
از آنجایی که دانه کینوا حاوی فیبر غذایی بالایی است، مصرف آن به عنوان یک منبع غذایی سالم و مفید بسیار توصیه می‌شود. فیبر در کاهش سطح قند خون و کلسترول بد نقش بسیار مهمی دارد و به همین دلیل، مصرف دانه کینوا به عنوان یک راهکار ساده و موثر برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت می‌تواند مفید باشد. به طور کلی، مصرف دانه کینوا به عنوان یک منبع غنی از فیبر، به بهبود عملکرد روده، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.
برای شناخت کامل دانه کینوا، پیشنهاد میکنیم به صفحه کینوا مراجعه کنید.
