لاغری سریع دغدغه‌‌ی افراد خیلی زیادیه، باید چاق باشی تا بفهمی چاقی بد دردیه ?♀️ (من کشیدم و خودم دلسوخته این راهم). حتما درباره‌ی رابطه چاقی و دیابت یا ارتباط بین چاقی و استرس چیزهایی شنیده باشی، بد نیست بدونی که چاقی علاوه بر تأثیرگذاری بر سلامتی جسمی، روی ذهن و روان فرد هم تأثیر منفی میزاره. وقتی لباس مورد علاقه‌ت تنگ باشه (این بزرگترین انگیزه من بود ?)، نتونی مثل دیگران بدویی یا دائما نظرات منفی در مورد اندامت بشنوی، سریعا برای کاهش وزن ترغیب میشی و دنبال راههای کاهش سایز کمر و روش‌های لاغری بازو و … می گردی. اگه به‌دنبال لاغری سریع هستی و قصد داری مثل تیر لاغرتر بشی، باید کاهش وزنت سالم و بی‌خطر باشه.
قرص های لاغری؟!!
از طرفی حتما تبلیغات قرص های لاغری تو بازار رو دیدی یا شنیدی. جونم براتون بگه بعضی از این داروها ادعای کم کردن ۵ کیلو در ۱۰ روز را دارند. ممکنه ناامیدی وسوست کنه تا به جای لاغری از طریق ورزش و رژیم غذایی سالم سراغ این داروها بری، اما دوست جونی باید بدونی این داروها معمولا عوارض بدی به دنبال داره و کاهش وزن‌شون در بیشتر مواقع برمیگرده.
با رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی و سایر توصیه‌های موجود می تونی لاغری سریع و بی‌خطری داشته باشید. راهی که من و خیلی از امثال من رفتیم و بدون خطر و عوارض جانبی لاغر و فیت شدیم. نمیدونی پوشیدن لباس موردعلاقت چه حالی داره? وقتی هیکلت شبیه مدلا میشه چه حس خوبی میگیری.
توصیه آخر:
من زیرنظر مربی اونم تو اوج کرونا آنلاین تو خونه ورزش کردم مربیم قدم به قدم با من بود، تازه نمیدونی رژیمی هم که بهم داد براساس علایق غذایی خودم بود یعنی عشق میکردم دیگه رژیم گرفتن برام سخت نبود، بعد یه مدت طولانی رژیم گرفتن، ورزش کردن تو باشگاه و دویدن و نرسیدن باورم نمیشد دارم نتیجه میگیرم اونم چی تو خونه با مربی آنلاین.
واقعا تجربه خوبی بود براتون اینجا لینکش رو میزارم دلسوخته هایی مث من خواستن برن استفاده کنن و حالشو ببرن ?. بازم تاکیدمیکنم ورزش مناسب و تغذیه اصولی درکنار هم. تقدیم با عشق❤️
