اعتماد به نفس

? راه‌های افزايش اعتماد به نفس:

١ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشيند

۲ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد؛

چون احتمالا عدم نگاه به ديگران ۲ معنا دارد:

الف: احساس گناه در برابر او

ب: احساس ضعف وناتواني در برابر او.

۳- سرعت راه رفتنتان را ۲۵% تندتر كنيد، حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است، انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.

۴ ـ بلند و جدي حرف بزنيد.

۵ـ هنگام دست دادن جدي باشيد.

۶ـ در جمع نظر بدهيد.

۷ـ خندان باشيد. لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.