اختلالات خواب انواع مختلفی دارند و طیف گسترده ای از بیماری ها را شامل می شود. تعدادی از مهمترین اختلالات سیکل خواب و بیداری عبارتند از: بی خوابی، پرخوابی، وحشت شبانه، سومنامبولیسم، پاراسومنیا و غیره. مشکلات خواب اغلب می تواند با شرایط مشکلات اجتماعی، بیکاری و یا رویدادهای استرس زای زندگی مثل طلاق، عادات بد زندگی و یا مشکلات شغلی مرتبط باشد.
همچنین بخوانید: استرس در محل کار؛ علل و راهکارها
همچنین به نظر می رسد که اختلالات خواب با بروز بیماری افسردگی عمده نیز ارتباط دارد. تاثیرات منفی بی خوابی بر روی مغز: خواب ناکافی می تواند بر روی هیپوکامپ تاثیر منفی بگذارد، همچنین می تواند موجب افزایش حساسیت سلول های عصبی به عوامل برانگیزاننده و آسیب پذیر شدن نورون های مغزی و به کاهش ماده خاکستری در قشر اوربیتوفرونتال چپ و هیپوکامپ شود.
همچنین بخوانید: تله های زندگی چه هستند؟
ارتباط دو طرفه بین اختلالات خواب به ویژه بیخوابی و بیماری افسردگی مداوم وجود دارد که می تواند تشخیص روابط علت و معلولی بین این دو را دشوارتر کند. بنابراین مشخص نیست که آیا بیماری افسردگی عمده باعث اختلالات خواب می‌شود و یا اینکه اختلالات مزمن خواب منجر به بروز بیماری افسردگی ماژور می شود.
همچنین بخوانید: داستان روانشناسی معلم تأثیرگذار
همچنین بخوانید: افسردگی چیست؟
با این حال چیزی که واضح به نظر می‌رسد این است که درمان اختلالات خواب هم بیخوابی و هم پرخوابیممکن است به کاهش شدت افسردگی و تسریع بهبود بیماری افسردگی کمک کند. بیخوابی به عنوان یک عامل خطر برای شروع یا عود دوره افسردگی در جوانان و بزرگسالان است.
همچنین بخوانید : روانشناسی، راهی برای بهبود زندگی
