zanekarbalad·۲ روز پیشتکنیک فوری برای کاهش استرسیه تکنیک برای کاهش استرس میخوام بهتون یاد بدم که اگه درست انجامش بدین تاثیرشو قطعا میبینین!
zanekarbalad·۳ روز پیشوقتی ظرفیت روانی ما از فشارهای بیرونی پر میشه، ناخودآگاه این فشار رو ...استرس بیرون رو سر پارتنرت خالی نکن! آشنایی با Spillover Effect و راهکارهای حفظ صمیمیت در بحران.
Alireza Najimi·۶ روز پیشعلیرضا نجیمی🔹 ۱. متغیر مستقل 📱 مثال: تعداد ساعتهایی که گوشی دستت میگیری ✍️ کاری که میکنی: خودت این رو کم و زیاد میکنی تا ببینی چه اثری دارد.🔹…
سایه·۸ روز پیشوقتی استرس، معده را درگیر میکند/ توصیههای یک فوق تخصص گوارش(به توصیه دکتر عباسعلی احمدی فوق تخصص گوارش و کبد)این روزها که فضای اطرافمان پر از التهاب و نگرانی است، بسیاری از ما پیامدهای استرس را روی…
it's me·۱۴ روز پیشروز دوازدهمامروز هوای عالیه انگار دو روز دیگه قرارِعید بشه و خب این باد خنک و این آفتاب منو همیشه یاد خونه تکونی و خرید عید میندازه عاشقشم .فکر میکنم…
حمید مداحی·۱۸ روز پیشتأثیر استرس مزمن بر سلامت بدن و ذهنبار آلوستیک (Allostatic Load) یکی از مفاهیم کلیدی در حوزه روانشناسی و فیزیولوژی است که به بررسی اثرات تجمعی استرس بر بدن میپردازد. این مفه…
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشچگونه در شرایط بحرانی آرام بمانیم؟ روایتی از دل یک بحران واقعیچطور در شرایط بحرانی آرامش خودت رو حفظ کنیم اضطراب رو کنترل کنیم و با تنفس، نوشتن و حضور در جمع افراد امن، دوباره قدرت تصمیم گیری پیدا کنیم…
امیر کنعانی تربتی _ آذرخون·۱ ماه پیشسایۀ سنگین، روشنایی خِرَد: تأملی در استرس و هنر تصمیمگیریسایۀ سنگین، روشنایی خِرَد: تأملی در استرس و هنر تصمیمگیریدر کارگاه پیچیدۀ وجود آدمی، جایی که تارهای ظریف عقل و پودهای رنگین هیجان بر هم تن…
