نرگس عادل·۲ روز پیشاز فردا؟ افسانهای که مانع حرکت ماست! 🏃♂✨تا حالا شده شبها با کلی انگیزه تصمیم بگیری از فردا صبح با یه برنامه ورزشی خفن، زندگیت رو متحول کنی، اما وقتی صبح از خواب بیدار میشی، انگ…
نازنین نبی·۳ روز پیشاسترس؛ این رفیقِ بیصفت که دست از سرمون بر نمیداره! چطوری مدیریتش کنیم؟ 🤯سلام به همهی رفقا! 👋تا حالا شد وسط یه جلسه مهم، یا درست قبل از اینکه یه امتحان سخت داشته باشی، یهو حس کنی قلبت داره از جا کنده میشه؟ یا…
Javad faghani·۴ روز پیشچطور استرس روزانه را کنترل کنیم.استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی زیاد و مداوم شود میتواند روی خواب، تمرکز و حتی سلامت جسمی تأثیر بگذارد. خبر خوب این است که با چند…
فروید ده جونیور·۸ روز پیشجام جهانی؛ فرصتی برای فرار کوتاه از اخبار استرسزادر سالهایی که جریان اخبار اغلب با نااطمینانی، فشار اقتصادی، بحرانهای اجتماعی و اخبار منفی و حتی جنگ همراه است، بسیاری از افراد با افزایش…
سایه·۱۵ روز پیشبعد از آندوسکوپی چه بخوریم؟ (شاید باور نکنید بعضی غذاها چقدر خطرناکند)نگران بعد از آندوسکوپی هستید؟ این 1 دقیقه مطالعه آرامتان میکند
افسانه·۱ ماه پیش337من اگر یه خط قرمز پررنگ تو زندگیم داشته باشم، فقط و فقط، دروغ هست….نگفتم ناراحت نشی، همشو نگفتم، لازم ندونستم بگم، همشون دروغن… از دروغ بدت…
Celien·۱ ماه پیشپر استرس ترین تقلب تاریخ بشر باشه؟همه ی دانش آموزان حداقل یکبار در سال های تحصیلشان تقلب کرده اند !
fatemeh sadat sajadi·۱ ماه پیشزیاد بهش فکر نکن، راهنمای کاهش بیش فکری و نشخوار ذهنیمقدمهبرای شما هم پیشآمده که بارها مکالمههای گذشته را در ذهن مرور کنید؟ یا مدام نگران اتفاقات آینده هستید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، احتمالاً…
