علیرضا اسکندری - Alireza Eskandari·۳ سال پیشچطوری مثل آدم بخوابیم؟ اهمیت یک خواب خوب شبانهاهمیت خواب خوب برای بهرهوری بیشتر و افزایش ظرفیت فکری ما امری مهم است که امروزه باید به آن توجه ویژهای داشته باشیم.
فاطمه امیری·۳ سال پیشخوابهای خوب ببینیخوابهای خوبخوابهای خوب ببینی. حتماً این جمله را زیاد شنیدید. من هم شنیدم ولی خواب خوب کجاست ما بریم حداقل خودمان ببینیم. فکر کنم باید برا…
تشک رویالدرتشک رویال·۴ سال پیشچطور خواب خوبی داشته باشیم؟نکته اول در مورد یک خواب خوب این هست که اغلب به این فکر میکنیم که در زمان خواب باید چه کارهایی انجام بدیم تا در آرامش کامل باشیم.
هوپنوس·۴ سال پیشچه غذاهایی بخوریم که راحت تر بخوابیم؟?10 غذایی که به خواب راحت تر کمک میکندشایع ترین مشکل خواب در بزرگسالان بی خوابی است. از هر 3 انسان یک نفر گه گاه دچار بی خوابی می شود و از…
پیژامه·۶ سال پیش۹ دلیل مثبت و ۹ دلیل منفی برای بدون لباس خوابیدنآیا عاشق بدون لباس خوابیدن هستید؟ خوابیدن بدون لباس تاثیری بر خواب آلودگی شما دارد یا خیر؟
مجله اینترنتی مو تن رو·۶ سال پیشاهمیت کم خوابی بر سلامت پوست و مو (همراه با اینفوگرافیک)خواب خوب تاثیر بسزایی بر روی شادابی و کیفیت پوست و مو شما دارد. علت این است که خونرسانی و فرآیند تکثیر سلولها در هنگام خواب به شکل بهتر و
دانشلند·۶ سال پیشوقتی خسته هستید این کارها را انجام ندهید!نخوابیدن می تواند توانایی ذهنی شما را در تمرکز و تصمیم گیری های مناسب کُند، کند. اگر شب قبل، خواب خوبی نداشته اید و امروز مشغول هستید، پس ب…
ذهن زیبا·۷ سال پیشبیدار شدن به سبک تنبلهاجای تعجب ندارد که بسیاری از ما صبحها نمیتوانیم از جایمان بلند شویم. بر اساس آمار منتشرشده از سازمان ملی خواب آمریکا (Nationa- Sleep Foun…
