آیدین آستانی·۲ سال پیشمزایا و معایب دویدن روی تردمیلفعالیت بدنی (در بین بسیاری از مزایای دیگر) برای سلامت استخوان، قلب و روان ضروری است.ممکن است برای برخی افراد دشوار باشد که بتوانند ، زمانی
بلاگ ورزشی دنیز اسپرت·۲ سال پیشدویدن روی تردمیل بهتر است یا بیرون؟کدام یک بهتر است؟ دویدن روی تردمیل یا دویدن در فضای باز؟ در این مقاله هر دو مورد را به همراه معایب و مزایا به طور کامل بررسی کرده ایم.
