zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشرژیم کتوژنیکآیا باید رژیم کتو را امتحان کنید ؟این رژیم به عنوان یک راه حل شگفت آور کاهش وزن تبلیغ می شود, اما این برنامه غذایی در واقع یک رژیمی است که…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشمقاله انگیزشی در باره راهنمایی های نیکول مونررقبا در بدنسازی با کنترل دقیق رژیم ، تمرین و سبک زندگی خود به اوج ورزش خود می رسند. اما وقتی نیکول مونر باردار شد، او نوع دیگری از "بدن ساز…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشتقویت سیستم ایمنی با ورزشعوامل گوناگونی می‌توانند بر عملکرد سیستم ایمنی اثر بگذارند، مثلاً کمبود خواب و استرس می‌تواند موقتاً سیستم ایمنی را سرکوب کند. اما در مورد…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشتمرین 20 دقیقه ای برای تناسب اندام برای تمام بخش های بدن!!کاهش وزن ، برای تمام بخش های بدنمی خواهید بدون اینکه به ورزشگاه بروید ، تمرینی را انجام دهید که قاتل توده های چربی اضافی بدن شماست؟تنها چیز…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشtrxتا به حال شده به طناب‌های آویزان زرد و مشکی از هر گوشه‌ی باشگاه‌تان دقت کنید؟ این طناب‌ها مخصوص ورزشی به نام «تی آر ایکس» هستند. تی آر…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشهورمون شادیافزایش هورمون شادی با چند روش سادهاحساس شادی و خوشحالی تنها یکی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند و بسیاری از کارهایی که روزانه در…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشمکمل وی پروتئینپودر پروتئین وی و کاربردهای آن:پودر پروتئین وی شامل آمینو اسیدهای مختلفی است که به‌سرعت جذب می‌شوند. مطالعات زیادی نشان می‌دهند که این پروت…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشMSام.اس یک بیماری اتوایمیون است بدین معنا که سیستم ایمنی بدن به بافت های خودش حمله می کند. چنین فرایندی میلین را از بین می برد، غشاء چربی که…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشتمرینات کگلتمرینات کگل | کاربرد و نحوه اجرای تمرینان کگلتمرینات کگل چیست و چه مزایایی دارد؟ تمرینات کگل تمریناتی بسیار ساده هستند که می توانید به راحت…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشقبل از تمرین ، در حین و بعد از تمرین چه باید گوش دهیدقبل از تمرین ، در حین و بعد از تمرین چه باید گوش دهیدآنچه در حین تمرین به آنها گوش می دهید، قطعاً می تواند بر کیفیت تمرینات شما و همچنین در…
