zahrazamanloo·۲ سال پیشبرنامه بدنسازی فیتنس – عضلات سینهاز دو گروه بعدی که بگذریم نوبت به گروه سوم می باشد که مختص به عضلات سینه می باشد. از این رو در این بخش می خواهیم به برنامه بدنسازی فیتنس در…
zahedi3158·۴ سال پیشاثرات كوتاهي عضله سينه اي بزرگكوتاهي و قوي شدن بيش از حد عضله سينه اي بزرگ استخوان بازو را در حالت چرخش داخلي و نزديك شده قرار داده و سبب دورشدن كتف از ستون فقرات ميشود.…
