negar·۲۱ روز پیشفشار اقتصادی ، تورم، نقش استرس در تخریب دندانها :فشارهای اقتصادی سالهای اخیر، تنها سلامت روان را تحت تأثیر قرار ندادهاند. استرسهای روزمره باعث افزایش دندانقروچه (براکسیسم) شده است؛ عاد…
شیرین صفردیمان·۱ ماه پیشاسترس شب امتحان؛ راهکارهایی برای غلبه بر آنشب امتحان آرامش ندارید؟ در این مقاله میخوانید استرس شب امتحان چیست، چرا ایجاد میشود و چگونه میتوان آن را با روشهای علمی کاهش داد.
Nasrin Afshari·۴ ماه پیشاضطراب امتحان و ترس از شکستیکی دیگر از چالشهای دانشآموزان، اضطراب امتحان است. وقتی کودک از نتیجه یا نمره میترسد، ممکن است شبها خواب نداشته باشد یا در کلاس مضطرب ش…
حامد طحان پسر·۴ ماه پیشروشهای من برای مدیریت استرس در محل کارمقدمه:استرس کاری میتواند سلامت و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، اما چند روش ساده به من کمک کرد آن را کنترل کنم.بدنه:روشهای من:
،Nia،·۷ ماه پیشچطور اضطراب رو در لحظه کنترل کنیم؟ ۷ تکنیک اثبات شدههمهمون گاهی دچار استرس و اضطراب میشیم،اون لحظههایی که قلبمون تندتر میزنه و همهچی به نظر سخت میاد..💗خوشبختانه راههایی هستن که میتونی…
هانیه میرزایی·۷ ماه پیشبا کورتیزولِ موذی بدنم چطوری رفتار کنم؟ (قسمت اول)این روزها که استرس همه ما زیاد شده، دوست دارم چندتا راه حل مهم بنویسم که توی این شرایط قطعا براتون کار میکنه.
ندا فریبرز راد·۱ سال پیشاسترسبا افزایش سرعت زندگی، فشارهای کاری، نگرانیهای مالی و تأثیرات شبکههای اجتماعی، استرس به بخشی جداییناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است.
دکتر نسیم احمدی·۱ سال پیشدکتر نسیم احمدی مشاورهخانم /دکتر/دکتر نسیم احمدی /احمدی /مشاوره /مشاوره خانواده /روانشناس /خانم دکتر /استرس /مشاغل اجتماعی /مقابله با استرس /استرس مشاغل /مشاوره/…
MasterDM·۲ سال پیشراهکارهای موثر برای کاهش استرس روزانهاسترس چیست؟استرس یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی است که در برابر تنشها، فشارها، یا موقعیتهایی که ممکن است به عنوان تهدید یا چالش برای فرد تع…
