Kamand·۲ ساعت پیشماساژچرا بدن ما به ماساژ تخصصی نیاز دارد؟ (نگاهی به تأثیرات ماساژ بر سلامت جسم و روان)امروزه سبک زندگی پرمشغله، نشستنهای طولانی پشت میز کار، اس…
نرگس عادل·۱۹ روز پیشجادوی کوچک شکرگزاریچطور با تغییر نگاه، حالمان خوب شود؟ 😊تا حالا شده روزتون با کلی استرس شروع بشه؟ مثلاً بیدار بشید و اولین چیزی که فکر میکنید این باشه که: «…
MOHAMMAD·۲۵ روز پیشآرامش ذهنورزشهایی که بر آرامش ذهنی تمرکز دارندمعمولاً با هدف کاهش سطح استرس ، کنترل اضطراب و ایجاد تعادل بین جسم و روان انجام میشوند .این فعالیته…
رقیه حیدری·۲ ماه پیشیاد خداآرامش دلهاآیه شریفه «أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» (رعد، ۲۸) از منظر روانشناسی قابل بررسی عمیق است. اگرچه روانشناسی مدرن مستقیماً به…
محمد خوشدل·۲ ماه پیشعصب شناسی چرایی: چرا مغز شما بدون " چرایی" خاموش میشود. 🌟سلام و عرض ادب خدمت همه دوستانو همراهان گرامی .📄 مقاله شماره ۲ «کوچها بدانند: کشف چرایی، استرس مراجع را ۳۱٪ کاهش میدهد (بر اساس علم م…
AAVELONE FIT·۲ ماه پیشاختلالات خواب و رابطه آن با کورتیزول بالاکورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدهی فوق کلیوی ترشح میشود. به کورتیزول هورمون استرس هم گفته میشود. خواب سطح کورتیزول را تنظیم م…
AAVELONE FIT·۳ ماه پیشعلائم بالا بودن سطح کورتیزول در بدن چیست؟حتما شما هم واژه کورتیزول را شنیده اید و از معایب بالا بودن این هورمون خبر دارید. هورمون کورتیزول نوعی هورمون بوده که نقش مهمی در مواجه با…
Arad asgari·۶ ماه پیشهنر سکوت ذهن: راهنمای جامع تمرین به هیچ چیز فکر نکردندر دنیایی که مثل یک اتوبان پرسرعت است، ذهن ما شباهت عجیبی به موتور خودرویی دارد که تختهگاز میراند. اما آیا میدانستید که ماندن در دور موت…
Nazanin·۱ سال پیشچرا شکمم آب نمیشه؟چرا شکمم آب نمیشه؟ ۵ اشتباه رایج که نمیذاره لاغر شی!شاید برات پیش اومده که چند وقتیه رژیم گرفتی یا پیادهروی میکنی، اما هنوز چربیهای شکم…
mohsen esmaeiliدرندای سلامت·۲ سال پیشهوبرمن و علم انگیزه !اندرو هوبرمن یه اپیزود درمورد انگیزه داره جالبه یسری نکات مهم اپیزودشو آوردم : ویدیو این اپیزود رو میتونید از لینک زیر ببینید.https://youtu…
