تنفس دیافراگمی

مطالب ویرگول درباره «تنفس دیافراگمی» را کشف کنید؛ راز آرامش، کاهش استرس و بهبود سلامت. تکنیک‌های موثر و مقالات تخصصی فقط در اینجا!
شروع نوشتن
پست‌ها: ۶.نویسندگان: ۵
جدیدترین‌ها
فاطمه احمدی·
۲ سال پیش

تنفس دیافراگمی فاطمه احمدی گوینده

روی یک سطح صاف و صاف روی کمر خود دراز بکشید. زانوهایتان را خم کنید تا کف پاهایتان با زمین تماس پیدا کند.
تنفس دیافراگمی فاطمه احمدی گوینده
سلامتخواندن ۲ دقیقه
۸
۶