Arfit | عارفّیت·۴ ماه پیشتفاوت حرکت لیفت با حرکت ددلیف و نحوه صحیح اجرا کردن آن هاحرکت های لیفت و ددلیفت :حرکت های چند مفصلی بسیار عالی برای فرم دهی به عضلات بدن هستندو شکل انجام این حرکات بسیار سخت تر از حرکت های دیگر اس…
aliasghar·۲ سال پیشپاورلیفتینگ کشورپاورلیفتینگ کار جوان اینده #پاورلیفتینگ#پاورلیفتینگ کشور#علی اصغر#پاورلیفتینگ استان البرز#قهرمان پاورلیفتینگ کشور #علی اصغرحیدری
zahedi3158·۲ سال پیشآموزش ددلیفت به کودکان و نوجوانانبرای نوجوان ها که می خواهیم ددلیفت را آموزش دهیم ابتدا باید حرکات بنیادی و پیش نیاز آن را یاد بگیرند. تمرین هیپ هینج یا hip hinge با کش و چ…
