نقطه سر خط·۱۶ روز پیشدرباره دویدن؛ از دو که حرف می زنم...خب، بهتر است کمی درباره دویدن صحبت کنم. همان‌طور که هاروکی موراکامی، نویسنده ژاپنی، گفته یا شاید یکی دیگر از نویسندگان ژاپنی، موراکامی، بگذ…
Sohrab Salehin (Sohrabovsky)·۲ ماه پیشاز تجربه دوی فرااستقامت تا دویدن به عنوان زبان ارتباطیبه بهانه انتشار قسمت ۵۵ پادکست رانیو: با کیا، از تجربه دوی فرااستقامت تا دویدن به عنوان زبان ارتباطی
سعیده عزیزی·۲ ماه پیشچالش ۳۰ روزه دویدنچالش ۳۰ روزه دویدن: با هر قدم به هدف نهایی نزدیک شو و قهرمان مسیر خودت باش!
سعیده عزیزی·۳ ماه پیشچگونه دویدن را شروع کنیم: برنامه ۸ هفته‌ای پیاده‌روی تا دویدناگه موقع دویدن نفست بند میاد و فکر می کنی دویدن برای تو نیست، منم یه روزی مثل تو فکر می کردم. پس بیا اینجا تا بهت بگم چطور میشه دوید.
سعیده عزیزی·۳ ماه پیشتجربه چالش های دویدن به عنوان یک خانمدویدن یکی از بهترین ورزش‌هاست. مشکل اینجاست که برای خانم‌ها می‌تونه با چالش‌های خاصی همراه باشه. بیایید با هم نگاهی به این چالش‌ها بندازیم.
سعیده عزیزی·۳ ماه پیشدویدن: راه حل رایگان کاهش وزن و کاهش استرس و افسردگیبه قول یک بزرگی: دویدن سه پایه صندلی کاهش وزن، کاهش افسردگی و کاهش استرس.
