poshido·۱ سال پیشورزش قدرتی بهتر است یا هوازی؟برای داشتن یک تمرین عالی و بی نقص چگونه برنامه ریزی کنیم؟ ورزش هوازی قبل یا بعد بدنسازی باشد؟ فرض کنید اولین بار است که وارد یک باشگاه بدن…
Mohammad·۳ سال پیشورزش قدرتی چیست؟تمرینات قدرتی نوعی از تمرینات بدنی است که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات می‌شود.
h.anahita64·۴ سال پیشسوخت و ساز و سلامتیتوده بدن دو قسمت است: بافت چربی و بافت بدون چربی (عضلات و استخوان ها).بافت چربی سوخت و سازی ندارد و انرژی مصرف نمی کند، اما بخش بدون چربی ب…
