پالس·۱ ماه پیشبرای رفع خستگی بعد از ورزش چه کنیم؟خستگی عضلات و حتی خواب آلودگی بعد از ورزش اگر بیش از اندازه و به شکل کلافگی نباشد، یک خستگی معمول و متداول است. اما احساس خستگی زیاد پس از…
پالس·۱ ماه پیشایروبیک برای چه افرادی مناسب نیست؟ایروبیک نوعی تمرین بدنی است که با افزایش ضربان قلب و تنفس، باعث تقویت قلب، ریهها و بهبود استقامت بدن میشود. این تمرینات شامل فعالیتهایی…