09378180055 آموزش دفاع شخصی·۷ ماه پیشآموزش دفاع شخصی خیابانی/تدریس خصوصی دفاع شخصی در منزلآموزش دفاع شخصی فقط در۹جلسه/ 09378180055/حتی در منزل! آموزش دفاع شخصی کاملا کاربردی و قابل اجرا در درگیری‌های واقعی در کلاس خصوصی دفاع شخصی
09378180055 آموزش دفاع شخصی·۷ ماه پیشآموزش تکنیک های کاربردی دفاع شخصی/قفل انگشتآموزش دفاع شخصی خیابانی و تکنیک های کاربردی آن... تکنیک مفصلی قفل انگشتان دست...
09378180055 آموزش دفاع شخصی·۷ ماه پیشکالری شماری جهت تناسب اندام و کنترل وزنکالری شماری چیست؟ به زبان ساده، هر فردی که قصد داره تغییر وزن بده، عضله سازی کنه و شرایط بدنیشو بهبود ببخشه، این کار مهم رو باید انجام بده…
09378180055 آموزش دفاع شخصی·۷ ماه پیشمعرفی نقاط حساس در دفاع شخصیقسمت اولچشم هااصابت هرگونه ضربه به این نقطه فوق العاده حساس، اگر محکم باشد میتواند موجب کوری به صورت موقت، بیرون زدن چشمها از حدقه و اسیب ه…
09378180055 آموزش دفاع شخصی·۷ ماه پیشآمادگی جسمانی چیست؟!امادگی جسمانی یعنی داشتن عروق خونی،ریه و عضلات سالم به گونه ای که فرد بتواند فعالیت های ورزشی و غیر ورزشی روزانه خود را با کمترین میزان درد…
09378180055 آموزش دفاع شخصی·۷ ماه پیشیادگیری دفاع شخصی و فواید ناگفته آن که نمی دانید!فوایدی از یادگیری دفاع شخصی را میگویم که قطعا، انگیزه یادگیری را در شما ایجاد میکند...
