مریم محمدی·۲۳ روز پیشچگونه خود را بشناسیم و به آرامش ذهنی برسیم؟سلام! من مریم محمدی هستم، روان‌شناس با علاقه به کمک به افراد برای شناخت بهتر خود و بهبود کیفیت زندگی‌شان. در این پست می‌خواهم درباره اهمیت…
بهناز تازیکی·۳ سال پیشتاثیر یوگا در جسم و روحیوگا چیست ؟تاثیر یوگا در جسم و روح : احتمالا بارها نام یوگا، مدیتیشن و یا آرامش ذهن به گوش شما خورده است. اما شاید ندانید یوگا چیست و واقعا…
مهرداد قربانی | نویسنده·۳ سال پیش۸ راهکار برای رسیدن به آرامش ذهنی پس از یک روز پر مشغلهدر ادامه به شما ۸ راهکار برای رسیدن به آرامش درونی، پس از یک روز پر مشغله، پیشنهاد شده است.
رازهای زندگی·۳ سال پیشچطور و چه موقع به خواستم می رسم؟(پادکست)نظرات ارزشمندتون در مورد این فایل رو برامون کامنت بزارید ؟؟؟
دکتر ویدا فلاح·۴ سال پیشچه مواقعی از سکوت استفاده کنیم؟۱. در حین دعوا یا مشاجره. یکی از بهترین مواقع برای کسب اقتدار از طریق سکوت، در زمان خشمگین شدن است. ضمیر من شما تلاش دارد تا محتویاتش را بر…
Stopcorona | استاپ کرونا·۵ سال پیشحفظ آرامش و سلامت روان در زمان قرنطینه یا حضور طولانی مدت در خانهفعالیت بدنی سبک در صورت امکان (برای مثال یوگا، حرکات کششی، حرکات موزون)؛ تمرین‌های آرامش‌بخش (برای مثال تمرین تنفس، مراقبه، آگاهی ذهنی، آوا…
