calmcast·۱۱ روز پیشوقتی مضطربی به جای تمرکز تصویر کلی رو ببین !می دونستنی وقتی مضطرب میشی یکی از بهترین کارایی که میتونی انجام بدی که اینه که از روی زوم کردن و تمرکز کردن روی مشکلی که داری دست برداری و…
دکتر سما زاهدی باران·۱۳ روز پیشخیالپردازی ناسازگار چیست؟ کاوش در اعماق رویاهای ناسازگارخیالپردازی ناسازگار به پدیده‌ای اشاره دارد که در آن خیال‌پردازی‌ها یا واقعیت‌های تصوری یک فرد با خواسته‌ها، ارزش‌ها یا شرایط او همسو نیست.
سعیده عزیزی·۲۲ روز پیشدوپامین: رازِ حال خوبِ تو!هورمون خوشحالی؟ نه دقیقا، ولی خیلی بهش نزدیکه!خیلی‌ها دوپامین رو با «هورمون خوشحالی» می‌شناسن. خب، این یه تعریف خیلی ساده سازی شده‌ست. دوپ…
روانمتر·۲۵ روز پیشدروغهایی که از اضطراب به ما گفته‌اند ...اضطراب، این موجود پیچیده و چندوجهی، هرگز یک تجربه ساده و یک‌بعدی نیست. او مانند یک پازل پیچیده است که هر تکه‌اش روایتی متفاوت از زندگی درون…
Jamile Ehsani| جمیله احسانی·۱ ماه پیشغول بی شاخ و دم اضطراب چه فایده هایی داره و چرا به وجود اومده؟ما یادگرفتیم از احساسات ناخوشایند فرار کنیم در صورتی که هر کدوم از اونها بخاطر یه دلیل به وجود اومدن.
زهرا ابراهیمی ساریفه·۱ ماه پیشاضطراب و روشهای غلبه بر آنیکی از مشکلات پر تکرار مراجعان اضطراب و واکنش های بدنی آن است .اضطراب در لغت به معنای لرزیدن، تپیدن، پریشان حالی، آشفتگی، بی تابی و بی قرار…
سعیده عزیزی·۲ ماه پیشچگونه اضطرابم رو کم کنم؟ تکنیک‌های ساده برای آرامش بیشترتکنیکهای ساده و کاربردی برای کاهش اضطراب؛ با این روش‌ها آرامش بیشتری داشته باش و استرس روزانه رو کنترل کن.
فائزه عبدی پور·۲ ماه پیشمعرفی کتاب اضطراب و حملات پانیک: علت و درمان آنها؛ هم‌صحبتی با رابرت هندلی درباره مدیریت اضطراباضطراب آدمو فلج می‌کنه. کمک حال هم باشیم!
