بی نقاب·۱ روز پیشهیولای پیلتنپرده برداری از برخی واقعیتهای درونی که از قضا شرم زیادی را به من تحمیل میکنند، یعنی مواجهه با حجم سنگینی از اضطراب. اضطراب هایی که ظاهر ه…
دکتر امیررضا اسدی·۳ روز پیشدر میان اضطراب جمعی، چگونه پایدار بمانیم؟وقتی هر روز خبر بد میشنوی، وقتی اقتصاد بیثبات است و احتمال بحران واقعی حس میشود، مغز وارد «حالت بقا» میشود. در این حالت تمرکز سخت میشو…
کلینیک روانشناسی آوان·۵ روز پیشمدیریت اضطراب با تمرکز روی آنچه در کنترل شماستآرامش از جایی شروع میشود که تصمیم میگیرید انرژی خود را صرف کارهایی کنید که واقعاً در کنترل شما هستند...
Psychology Clinical_mah·۷ روز پیشنگرانی و اضطراب طولانیمدت؛ وقتی ذهن خاموش نمیشود✍️ مهشید آهنگر | روانشناس سلامت بالینیآیا همیشه نگران بودن طبیعی است؟همهی ما نگرانی را تجربه میکنیم.اما اگر ذهنتان مدام در حال پیشبینی…
زهرا حسینی·۱۱ روز پیشاضطراب چیست و چه زمانی خطرناک میشود؟ راهنمای کامل درمان اضطراب از دید روانشناسیاضطراب؛ هیجانی طبیعی که اگر کنترل نشود، زندگی را مختل میکنداضطراب یکی از هیجانهای بنیادین انسان است که نقش مهمی در بقا، تصمیمگیری و محاف…
الهام جعفری·۱۱ روز پیشوقتی همه فکر میکنن حالت خوبه، اما تو هر روز خستهتر میشی…یه نوعی از افسردگی هست که کسی متوجهش نمیشه.نه گریههای طولانی داره، نه گوشهگیری شدید.حتی ممکنه لبخند هم بزنه.طرف میره سرکار.شوخی میکنه.مس…
فرزاد ناصحیدرروانِ سالم·۱۴ روز پیش«دویدن بدون خط پایان»«در هیاهوی کارهای بیپایان، آیا معنای واقعی "بودن" را در "انجام دادن" گم کردهایم؟»....... «دویدن بدون خط پایان»او در میانهی زندگی متوقف…
وحیدغلامی پور·۱۷ روز پیشاضطراب و استرس**🔹 اضطراب یا استرس؟ تفاوتشون رو میدونید؟**✅ **استرس**: پاسخ طبیعی بدن به فشار یا تهدید واقعی.مثال: امتحان، جلسه مهم، یا پروژه سنگین. بد…
maedeh·۱۷ روز پیشتأثیر اضطراب و فشارهای روحی بر سلامت پوست صورت | وقتی ذهن خسته میشود، پوست هم واکنش نشان میدهدپوست فقط یک لایه بیرونی برای زیبایی نیست؛ بلکه یکی از حساسترین اندامهای بدن نسبت به وضعیت روحی و عصبی ماست. بسیاری از افراد زمانی که دچار…
