بهناز تازیکی·۳ سال پیشچربیسوزی انفجاری در منزلاینم بمب چربیسوزی، حرکات به راحتی تو خونه قابل انجام هستند.
بهناز تازیکی·۳ سال پیشورزش و پیشگیری از کروناانواع ورزش ها و به خصوص ورزش های هوازی نقش مهمی در افزایش ظرفیت تنفسی دارند. ورزش هایی مانند پیاده روی به خصوص با سرعت و حتی دویدن ملایم می…
مسعود هاشم زاده·۳ سال پیشچرا به یاگیری دفاع شخصی نیازمندیم؟ورزش در خانهگاهی به ذهن ما خطور می کند که اگر در شرایط درگیری، زورگیری یا ... قرار گرفتیم ، چگونه از خودمان دفاع کنیم. شاید هیچوقت چنین اتف…
مهرداد قربانی | نویسندهدرکمپانی هند شرقی·۳ سال پیش۱۰ تمرین ورزشی برای تناسب اندام خانم‌ها در خانهدر ادامه ۱۰ مورد از بهترین تمرینات ورزشی مناسب بانوان برای تقویت کلی عضلات بدن به همراه تمرینات تخصصی برای عضلات ران، باسن و شانه آمده است…
StyleUp | استایل آپ·۳ سال پیش7 اپلیکیشن ورزشی پرکاربرد برای گوشی موبایلامروزه با توجه به تب تناسب اندام و اهمیت ورزش کردن، باشگاه‌های ورزشی مملو از جمعیت شده است. اما شرایط کرونایی و تعطیلی باشگاه‌ها مشکلات زیا…
ibookshop.ir·۴ سال پیشورزش در خانه برای لاغری + 15 حرکت ورزشی مخصوصورزش در خانه برای لاغری به کمک 15 حرکت مخصوص که به شما کمک خواهد کرد ورزش در خانه را حرفه ای انجام دهید. لاغری سریع در منزل با انجام این
reza ansari·۴ سال پیشتجربه ورزش در خانه با کسی که 65 کیلو لاغر کردهورزش در خانه بدون هیچ وسیله ای خیلی راحت شده، اگه دوس داری با من تو خونه ورزش کنی و کلی چربی بسوزونی و لاغر شی، حتما این مقاله رو بخون
