هازه·۴ روز پیشکینوا سه رنگ برای چی خوبه؟ مهمترین خواص آنکینوا سه رنگ چیست؟کینوا سه رنگ ترکیبی از سه نوع کینوا شامل سفید، قرمز و سیاه است که هرکدام ویژگیهای تغذیهای خاص خود را دارند. کینوا سفید…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۶ روز پیشآیا رژیم وگان برای کاهش وزن بهتر است یا خیر؟مقدمهدر دهههای اخیر، موضوع تغذیه سالم و بهویژه رژیمهای مبتنی بر منابع گیاهی از جمله رژیم «وگان» مورد توجه زیادی قرار گرفته است. بسیاری…
دکترمحمدرضازارعلی·۷ روز پیشتفاوت تمرینات مقاومتی در مقایسه با تمرینات هوازی در فرآیند کاهش وزندکتر محمدرضازارعلی دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفسمقدمهکاهش وزن یکی از چالشهای اصلی سلامت عمومی در جهان مدرن است که با مشکل…
maralsanatjavid·۱۳ روز پیشراهنمای جامع خرید و انتخاب انواع تریلر؛ هر آنچه قبل از نوسازی ناوگان باید بدانیددر صنعت ترانزیت و حملونقل جادهای، تریلرها تنها یک محفظه برای حمل بار نیستند؛ آنها مهندسی پیچیدهای هستند که مستقیماً بر میزان مصرف سوخت…
رویا هدایتیان·۱۶ روز پیشمهارت ساده زیستیسال ها تلاش و دویدن برای بهتر شدن ، این تجربه را به من آموخت تا مینیمال شوم. ابتدا سعی کردم از فضای آشپزخانه ام شروع کنم هر چه زیادی بود از…
kambizfood·۱۷ روز پیشکشک در رژیم کتوژنیک؛ دوست یا دشمن کاهش وزن؟رژیم کتوژنیک یکی از محبوبترین الگوهای تغذیهای در سالهای اخیر است که با تمرکز بر مصرف چربیهای سالم و کاهش شدید کربوهیدراتها، بدن را وار…
نویسنده·۱۹ روز پیشآیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک میکند؟در دنیای امروز، انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای کاهش وزن یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از افراد است. یکی از غذاهایی که در سالهای اخ…
hosein mohebi·۲۳ روز پیشراز دانههای کوچک: راهنمای جامع و کاربردی مصرف دانه چیا برای کاهش وزن (+ ۳ رسپی معجزهگر)طرز استفاده از دانه چیا برای لاغریآیا تا به حال احساس کردهاید که هر چقدر تلاش میکنید، عقربههای ترازو تکان نمیخورند؟ در دنیای پرهیاهوی ر…
دکتر امیررضا اسدی·۲۴ روز پیشنبرد رژیمها؛ بهترین رژیم کدام است؟چرا رژیمهای غذایی اینقدر گیجکنندهاند؟اگر در سالهای اخیر قصد کاهش وزن داشتهاید، حتماً اسم رژیمهای متعددی مثل کالریشمار، فستینگ متناوب…
پرفیرو·۲۵ روز پیشروشهای آسان کاهش وزنخوردن غلات کامل در صورت امکان یکی دیگر از راهکارهای کاهش وزن است. غلات کامل شامل برنج قهوهای، جو، جوی دوسر، گندم سیاه و گندم کامل است.
