zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشtrxتا به حال شده به طناب‌های آویزان زرد و مشکی از هر گوشه‌ی باشگاه‌تان دقت کنید؟ این طناب‌ها مخصوص ورزشی به نام «تی آر ایکس» هستند. تی آر…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشمکمل وی پروتئینپودر پروتئین وی و کاربردهای آن:پودر پروتئین وی شامل آمینو اسیدهای مختلفی است که به‌سرعت جذب می‌شوند. مطالعات زیادی نشان می‌دهند که این پروت…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشتمرینات کگلتمرینات کگل | کاربرد و نحوه اجرای تمرینان کگلتمرینات کگل چیست و چه مزایایی دارد؟ تمرینات کگل تمریناتی بسیار ساده هستند که می توانید به راحت…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشقبل از تمرین ، در حین و بعد از تمرین چه باید گوش دهیدقبل از تمرین ، در حین و بعد از تمرین چه باید گوش دهیدآنچه در حین تمرین به آنها گوش می دهید، قطعاً می تواند بر کیفیت تمرینات شما و همچنین در…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشایروبیکورزش کردن عکس عمل خوردن است ، با ورزش کردن کالری های خود را می سوزانید . در حقیقت بدن شما با سوزاندن کالری می تواند کار کند . این کالریها ب…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشآنچه باید درباره نوشابه های انرژی زا بدانید.آیا نوشابه های ورزشی و انرژی زا فقط مخصوص ورزشکاران است یا اگر کسی در طول روز احساس خستگی کرد یا به سبب فعالیت های سنگین, قوای بدنی اش تحلی…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشباخوردن شکلات می توانیم عضله بدست بیاریم؟آیا شکلات می تواند تقویت کننده مورد نیاز شما برای دستیابی به منفعتی جدید باشد؟ درباره فواید شکلات و چگونگی استفاده از آن در تقویت رشد عضلات…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشفیتنس یا بدنسازی؟ کدام برای بانوان مناسب‌تر است؟انتخاب ورزش مناسب برای سریع تر رسیدن به یک اندام متناسب، همیشه به عنوان یک چالش برای بانوان مطرح بوده است. من هر روز این سوال ها را می شنوم…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشبرنج قهوه ای.!!!!قبل از اینکه خواص برنج قهوه ای را ذکر کنیم، بهتر است خود برنج قهوه ای را بهتر بشناسیم. برنج قهوه ای نوعی غلات کامل تصفیه نشده است که فقط…
zibandam - زیب اندام·۴ سال پیشخواص روغن زیتون و فواید آن برای بدنیکی از خواص روغن زیتون آنتی اکسیدان بودن آن استروغن زیتون از میوه ی درخت زیتون بدست می آید. با فشار دادن زیتون های کامل روغن زیتون درست می…
